Поиск
Есть идея, Жирновск!

Есть идея, Жирновск!

Подписчики: 1 675 подписчиков
ID: 1014869

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

idea_zhirnovsk

Йога | Прага | Виньяса | Yin Yang Yoga. Меня зовут Ксюша, я люблю йогу и хочу этим делиться. Мне хочется дать импульс, показать как это здорово - вставать на коврик каждый день. Физически и душевно йога делает нас более гибкими, живыми, влюбленными в жизнь.
Я провожу практику, которая заключает в себе комплексный подход. Это медленные асаны и долгие выдержки из Yin Йоги, и динамичная, интенсивная Виньяса. Такой подход позволяет задействовать глубокие слои соединительной ткани, улучшить гибкость и подвижность суставов, активная виньяса позволяет привести тело в тонус, обнаружить в нём силу.
Yin Yang Йога - это сочетание статики и динамики, и вообще всех возможных противоположностей в йоге, практика медленная в начале и интенсивная в конце, сочетание долгих, мягких асан с классической, жаркой виньясой. Практика подходит как для начинающих так и для продолжающих, потому что главное чему мы учимся в йоге - это слушать и слышать своё тело (на коврике и за его пределами)
Моя практика преподавания началась в 2016 году. В то время я вела Виньяса Аштанга Йогу и Виньяса Флоу Йогу. В 2017 году у меня родился малыш, и после небольшого перерыва я начала преподавать в светлой студии Prana Yoga Space. В настоящее время я провожу курсы для начинающих и продолжающих в студии MoreYogy на Праге 5. Я являюсь сертифицированным инструктором классической Хатха Йоги а также сертифицированным инструктором Yin Йоги.
Мое знакомство с йогой произошло около семи лет назад. Сначала это было простое любопытство и классическая хатха йога. Позднее - желание растянуть тело и практика бикрам йоги (йога в помещении, разогретом до 42 градусов). Почти три года назад назад произошло мое знакомство с динамической виньясой. Это направление покорило меня с первого занятия; поразительное сочетание гибкости, выносливости, силы стало для меня огромной мотивацией. И уже после пришла осознанность. Когда я встаю на коврик, я освобождаю голову от всего лишнего, моя практика - это время, которое я провожу наедине с собой. Это и труд, и отдых, которому я с радостью посвящаю шесть дней в неделю. Пока я ждала появление на свет малыша я не переставала практиковать и учиться - в 2017 году я открыла для себя Yin Йогу и получила сертификат на преподавание.
Йога - это большой интерес, поэтому я с радостью делюсь своими знаниями, отвечаю на вопросы, помогаю каждому ученику найти тот вариант практики, в котором ему будет комфортно. Во время занятия помимо совместной практики, я исправляю ошибки, помогаю простроить асаны.
Также я провожу индивидуальные занятия, такие занятия подойдут тем, кто никогда не занимался йогой раньше или тем, кто хотел бы заниматься в удобное для себя время.
В конце практики я всегда провожу расслабляющую медитативную шавасану (практика глубоко расслабления) под волшебные звуки музыкального инструмента глюкофона.
Каждый приходит в йогу по разным причинам. Очень часто это простое желание привести тело в форму - и я не буду лукавить, когда-то я начинала свой путь именно с этого. Потом постепенно йога начинает трансформировать твою жизнь, ты открываешь новые грани практики, и осознаёшь, что она содержит что-то большее, за пределами физики тела. Поэтому совершенно не важно почему вы хотите попробовать йогу, важно, что вы хотите.
Я живу в Праге уже почти 9 лет, закончила здесь Карлов Университет по специальности История искусств. Люблю путешествия, поэзию, живопись, у меня есть любимый муж и маленький сын - мой самый главный учитель. Я открытый и загорающийся человек, люблю людей, мечтаю о большой семье, новых открытиях и свершениях. Самая главная мотивация - в любимых людях.

Йога | Прага | Виньяса | Yin Yang Yoga

Йога с партнёром -йога в парах-парная йога. Парная йога (йога с партнером, «ленивая йога») — вид практики йоги, когда упражнения выполняются при помощи партнера и, как правило, по очереди. Парная йога близка к тайскому, или йога-массажу.
Выполняя упражнения парной йоги, партнеры (желательно одного веса) помогают друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы и растяжки, служат друг другу опорой, поддержкой или, наоборот, «утяжелителем». Работая в паре, вы получают возможность облегчить упражнения, выполнить прежде недоступные асаны или углубить их. Парную йогу можно практиковать с подругой или другом, со своим ребенком или вообще с незнакомым партнером — в зависимости от этого будет варьироваться психологический эффект от занятия.
Кроме физического (приобретение растяжки и гибкости), и физиологического (взаимный массаж, прямо и косвенно воздействует на состояние внутренних органов), парная йога имеет мощный психологический эффект. Занятия парной йогой учат доверять партнеру и людям вообще. На Западе парную йогу часто называют Trust yoga (йога доверия).
Отдав вес своего тела партнеру, практикующий, возможно впервые, с тех пор, как научился ходить, отпускает постоянный контроль за тем, насколько твердо он стоит на земле… Ощущая поддержку, он получает возможность расслабиться и «раскрыться», будучи готовым оказать такую же помощь другому.
В процессе выполнения упражнений выявляются неосознанные страхи и комплексы. Расслабляясь, мы освобождаем огромное количество внутренней энергии, которая тратилась на постоянное поддержание «защиты от внешнего мира», якобы полного опасностей. Увидев мир другим, чувствуя бережность по отношению к себе, и проявляя то же самое к окружающим, мы устраняем внутренние блоки, снимаем избыточное напряжение в разных частях тела, приходя к гармонии и здоровью.
По мере освоения упражнений, парная йога может перерасти в импровизационный танец партнеров, превратившись в прекрасное средство самовыражения.
Парная йога — для тех, кому необходимо научиться расслабляться и доверять окружающему миру. Семейным парам, родителям и детям имеет смыл практиковать парную йогу для улучшения и развития взаимоотношений. Одиноким людям парная йога поможет избавиться от комплексов в общении с людьми (в том числе с людьми противоположного пола).
Парную йогу не зря называют «ленивой йогой», она не имеет противопоказаний. Все, что нельзя сделать самому за практикующего делает партнер.
Занятия проходят каждое воскресенье в 12.00

Йога с партнёром -йога в парах-парная йога

Detox Camp на Филиппинах. Приглашаем Вас на ДЕТОКС-КЭМП 21-26 декабря 2018г. ! Вас ждёт всестороннее оздоровление, отдых, вдохновение с помощью йоги, медитации, асан, свежих соков, вкусной вегетарианской еды и процедур натуральной терапии.
Мы проводим доступные для всех желающих детокс-ретриты в красивом и уединенном месте в горном районе на острове Давао на Филиппинах.
Мы приглашаем Вас получить незабываемый опыт, который изменит Ваше тело, разум и дух.
Детокс-программа:
- восстановит иммунную систему;
- очистит пищеварительную и кровеносную системы;
- начнет борьбу с хроническими болезнями;
- снизит стресс;
- улучшит гибкость тела;
- принесет радость и увеличит срок жизни.
Глубокие и интересные лекции о процессах, происходящих в вашем теле, психике, позволят вам понять себя, свои эмоции, движения души.
Детокс-кэмп даст вдохновение для продолжения физических, психических и духовных практик, с которыми вы познакомитесь, что будет способствовать вашему истинному желанию – быть счастливым.

Detox Camp на Филиппинах

Йога здоровья и красоты с Людмилой Таратухиной. Йога, индивидуальные и групповые занятия, спорт и здоровье,интересные тренировки, суставные, лечебные упражнения (асаны), дыхательные техники,самосовершенствование и гармоничное развитие, построение своего тела, гибкость, сила и духовное равновесие.
!!!Всем,кто хотел бы попробовать себя в йоге для физического развития, а также улучшения состояния своего здоровья, прошу стать участником моей группы Йога для здоровья и красоты с Людмилой Таратухиной. Если Вам интересна йога и вы желаете попробовать себя на практике, приглашаю всех желающих, не зависимо от уровня подготовки !!! Проводится набор в группы для начинающих. Будет интересно, длительность тренировки составляет 1,5 часа. Также Вы можете выбирать удобное для занятий время.
Попробуйте себя!!!
Мой контактный номер: 0680856591
Людмила, тренер по йоге

Йога здоровья и красоты с Людмилой Таратухиной

Йога от чистого сердца. Йога от чистого сердца”
Для того, чтобы совершенствоваться не только физически, но и духовно, мало заниматься хатха йогой, увеличивая гибкость и силу собственного тела. Сострадание, милосердие и забота о близких меняют наш внутренний мир, развивая качества, необходимые для духовного роста.
Это занятие предназначено для тех, кто стремится не только практиковать с опытным преподавателем, но и посильно участвовать в благотворительной акции “Йога от чистого сердца”. Каждую субботу с 15.00-16.30 проводится класс хатха йоги для начинающих, на котором вы сможете выполнить основные статические позы, продвигаясь от простого к сложному под руководством сертифицированного учителя.
Уровень сложности и индивидуальный подход на этих классах позволяет безопасно заниматься любому ученику, независимо от возраста, степени гибкости и уровня подготовки. Регулярные занятия позволяют научиться правильно и безопасно выполнять все основные асаны классической хатха йоги, направлять внимание к отдельным частям тела, сохранять ровное и спокойное дыхание, развивать гибкость и поддерживать здоровье суставов, они успокаивают Ум, снимают стресс, накопленный в течении рабочей недели.
Следует помнить, что последний прием пищи перед занятием должен быть не позднее, чем за 3 часа. Если имеются какие-то заболевания, жалобы на самочувствие и неприятные ощущения, обязательно сообщите об этом преподавателю до начала занятий. Противопоказаниями для занятий является период восстановления после тяжелых заболеваний, операций, инфарктов и инсультов, а так же острые приступы гипертонии, стенокардия, рассеянный склероз, эпилепсия, онкология, грыжи, травмы позвоночника, повышенная температура.
Все средства, собранные от проведения занятий “Йога от чистого сердца” направляются в детские дома и Свердловское отделение Всероссийского общества слепых.
Класс т за донйшн.
В переводе с английского donation означает пожертвование, добровольная оплата организации или лицу в качестве благодарности. Донейшн является достаточно распространённой во всем мире системой оплаты услуг, при которой сумма или вид оплаты осуществляется в зависимости от имеющихся средств. Тут не существует правил и ограничений. Такая система оплаты основана на доверии и человечности каждого, кто жертвует.

Йога от чистого сердца