Поиск
КанцМаг Сыктывкар, Эжва

КанцМаг Сыктывкар, Эжва

Подписчики: 851 подписчиков
ID: 146682069

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

kancmag_syktyvkar

Йога | Прага | Виньяса | Yin Yang Yoga. Меня зовут Ксюша, я люблю йогу и хочу этим делиться. Мне хочется дать импульс, показать как это здорово - вставать на коврик каждый день. Физически и душевно йога делает нас более гибкими, живыми, влюбленными в жизнь.
Я провожу практику, которая заключает в себе комплексный подход. Это медленные асаны и долгие выдержки из Yin Йоги, и динамичная, интенсивная Виньяса. Такой подход позволяет задействовать глубокие слои соединительной ткани, улучшить гибкость и подвижность суставов, активная виньяса позволяет привести тело в тонус, обнаружить в нём силу.
Yin Yang Йога - это сочетание статики и динамики, и вообще всех возможных противоположностей в йоге, практика медленная в начале и интенсивная в конце, сочетание долгих, мягких асан с классической, жаркой виньясой. Практика подходит как для начинающих так и для продолжающих, потому что главное чему мы учимся в йоге - это слушать и слышать своё тело (на коврике и за его пределами)
Моя практика преподавания началась в 2016 году. В то время я вела Виньяса Аштанга Йогу и Виньяса Флоу Йогу. В 2017 году у меня родился малыш, и после небольшого перерыва я начала преподавать в светлой студии Prana Yoga Space. В настоящее время я провожу курсы для начинающих и продолжающих в студии MoreYogy на Праге 5. Я являюсь сертифицированным инструктором классической Хатха Йоги а также сертифицированным инструктором Yin Йоги.
Мое знакомство с йогой произошло около семи лет назад. Сначала это было простое любопытство и классическая хатха йога. Позднее - желание растянуть тело и практика бикрам йоги (йога в помещении, разогретом до 42 градусов). Почти три года назад назад произошло мое знакомство с динамической виньясой. Это направление покорило меня с первого занятия; поразительное сочетание гибкости, выносливости, силы стало для меня огромной мотивацией. И уже после пришла осознанность. Когда я встаю на коврик, я освобождаю голову от всего лишнего, моя практика - это время, которое я провожу наедине с собой. Это и труд, и отдых, которому я с радостью посвящаю шесть дней в неделю. Пока я ждала появление на свет малыша я не переставала практиковать и учиться - в 2017 году я открыла для себя Yin Йогу и получила сертификат на преподавание.
Йога - это большой интерес, поэтому я с радостью делюсь своими знаниями, отвечаю на вопросы, помогаю каждому ученику найти тот вариант практики, в котором ему будет комфортно. Во время занятия помимо совместной практики, я исправляю ошибки, помогаю простроить асаны.
Также я провожу индивидуальные занятия, такие занятия подойдут тем, кто никогда не занимался йогой раньше или тем, кто хотел бы заниматься в удобное для себя время.
В конце практики я всегда провожу расслабляющую медитативную шавасану (практика глубоко расслабления) под волшебные звуки музыкального инструмента глюкофона.
Каждый приходит в йогу по разным причинам. Очень часто это простое желание привести тело в форму - и я не буду лукавить, когда-то я начинала свой путь именно с этого. Потом постепенно йога начинает трансформировать твою жизнь, ты открываешь новые грани практики, и осознаёшь, что она содержит что-то большее, за пределами физики тела. Поэтому совершенно не важно почему вы хотите попробовать йогу, важно, что вы хотите.
Я живу в Праге уже почти 9 лет, закончила здесь Карлов Университет по специальности История искусств. Люблю путешествия, поэзию, живопись, у меня есть любимый муж и маленький сын - мой самый главный учитель. Я открытый и загорающийся человек, люблю людей, мечтаю о большой семье, новых открытиях и свершениях. Самая главная мотивация - в любимых людях.

Йога | Прага | Виньяса | Yin Yang Yoga

Yes!+ Алматы. Cеминар YES+ (Youth Empowernment Seminar) - самый популярный в Мире молодежный тренинг, который проводится в 142 странах мира!
YES+! – это cупердинамичный тренинг, ориентированный на потребность современного молодого человека развиваться, узнавать больше о себе и двигаться в этом мире, достигая поставленных целей.
Чем полезен этот курс?:
1) YES+! – это драйв и множество позитивных эмоций.
Курс YES+! – создан специально для молодежи, он наполнен музыкой и танцами, позитивным настроением и творческими заданиями. Вы сможете познакомиться с новыми интересными людьми, взглянуть на себя со стороны, подарить себе неделю ярких красок и впечатлений.
2) YES+! дает практические навыки повышения личной эффективности.
Бывает так, что эмоции захлестывают нас, ум не может ясно мыслить, давление темпа жизни и усталость не позволяют Вам ни расслабиться, ни сконцентрироваться. Дыхательные практики курса помогут Вам по-настоящему расслабиться, ощутить ясность ума, успокоить эмоции. На курсе раскрываются основы тайм менеджмента, Вы сможете получить бесценный опыт работы в команде, выполнения творческих заданий в сжатые сроки. Все это поможет Вам выйти на новый уровень эффективности в своей жизни, забыть, что такое раздражительность и приступы апатии и с легкостью делать каждое дело на 100%
3) YES+! – это древние практики йоги для современной жизни.
Древние знали множество секретов о том, как функционирует наш ум и тело. Этот курс дает Вам возможность получить знания и попробовать на практике древние техники йоги – дыхательные упражнения, асаны и медитации. Один раз попробовав асаны йоги (устойчивые положения и растяжки, в которых телу очень комфортно), возникнет желание продолжать снова и снова, потому что О-о-о, это такой кайф!, такое ощущение, что вы только и мечтали вот так растянуться и прогнуться. А ваше тело скажет вам «спасибо», выражаемое в отсутствии скованности и дискомфорта, все увеличивающейся гибкости и выносливости.
Что объединяет участников движения?:
+ Желание проживать каждый момент на 100%!
+ Развиваться во всех желаемых направлениях, используя каждую возможность!
+ Стремление изменить этот мир к лучшему:)

Yes!+ Алматы

Инструктор по йоге Анна Лишакова | Челябинск. Всем привет, давайте знакомиться, я Анна Лишакова и занимаюсь йогой около 5 лет. Последние 2 года стала больше внимания уделять своему развитию как инструктора йоги, и моя основная цель - выкристаллизовать и развивать свой стиль преподавания. В данный момент мой стиль ведения занятий можно охарактеризовать как динамический, с акцентом на силу и гибкость. Почему я считаю это важным и выбрала именно такой подход? Всё просто, смотрите сами:
большую часть времени, живя в городе, мы проводим в напряжении.
Наши факторы стресса и психологические напряжения проявляются в нашем теле в виде мышечных зажимов.
Эта связь работает в обратном направлении, то есть, буквально, убирая телесные зажимы мы влияем на нашу психику, разгружая её от накопившегося стресса.
Это не магия, именно так это и работает. Что вас ждёт на занятии:
сама практика длится 1,5 часа (конечно, идеальной считаю длительность 2 часа, но не все могут себе это позволить, а час - это только разогрели суставы и пора заканчивать)
собственно, разминка (сукшма-вьяяма, либо разминка-сюрприз-импровизация)
динамическая работа с асанами через виньясы (здесь как раз убираем те самые мышечные зажимы)
цикл перевернутых асан (вариативно от уровня группы)
шавасана (расслабление)
Чего точно нет на занятии? Бесед о вечном, философского погружения в контекст, биджа-мантр и концентрации внимания на чакрах. Я прекрасно понимаю, что вам, возможно, хочется об этом поговорить и, возможно, нравится именно такая йога, но, к сожалению, нельзя быть экспертом во всех областях сразу, - поэтому я и обозначила сферу своих интересов в самом начале этого вступительного текста.

Инструктор по йоге Анна Лишакова | Челябинск

Йога с Мариной Зейналовой|Санкт-Петербург. Друзья, давайте знакомиться!
Меня зовут Марина Зейналова. Я-сертифицированный инструктор по хатха-йоге и тренер-преподаватель физической культуры. Диплом Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации. 🤸
Занятия подойдут для людей любого уровня физической подготовки и даже совсем без нее.
На занятии мы будем укреплять мышечный корсет и развивать гибкость тела. Особое внимание будем уделять правильному дыханию во время выполнения асан. В конце практики вас ждет шавасана, поза полного расслабления и восстановления.
❓Что вам даст йога?
🦋Йога поможет забыть о болях в спине
🦋Мышцы приобретут силу и гибкость
🦋Йога нормализует вес
🦋Йога успокоит и нормализует нервную систему
🦋Йога улучшит общее состояние организма
🦋Йога увеличит внутреннюю энергию
Я буду очень рада видеть вас на моих занятиях!
📝 Запись на индивидуальное занятие 👉 в сообщения или
☎️по телефону:+79119112277

Йога с Мариной Зейналовой|Санкт-Петербург

Сан Дао – исцели себя сам!. «Куда идет наш ум, наши мысли, туда же идет энергия »
Сан Дао – древнейшая даосская практика. Сочетание асан (определенных поз тела) с глубоким дыханием, позволяют отпускать возникающий дискомфорт в теле или на эмоциональном уровне.
Сан Дао развивает гибкость теле, концентрацию, спокойствие, умение управлять своими эмоциями, умение расслабляться в любой ситуации.
Дыхание – это жизнь. Если вы умеете управлять своим дыханием вы можете управлять своей жизнью.
Мы проводим занятия Сан Дао два раза в месяц по средам с 21:00 до 23:00. После медитации совместное чаепитие.
Вход-донейшн (добровольная благотворительность в виде взноса)
Записываться предварительно обязательно! зал вмещает только 15 человек.
Тел.: 8(965)005-4040 или 8(921)949-8879 или в группе: http://vkontakte.ru/topic-16341226_23312552
Занятия проходят по адресу:
Дунайский пр., д.23 в центре «Живи легко»
www.zhivi-legko.ru

Сан Дао – исцели себя сам!