Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
kpt_for_you
Описание
Когнитивно-поведенческая терапия для клиентов - Базовый курс. Проект Агора
Что такое КПТ - Когнити́вно-поведе́нческая психотерапи́я, или когнити́вно-бихевиора́льная психотерапи́я (англ. cognitive behavioural therapy, CBT), или когнити́вно-поведе́нческая терапи́я (КПТ), — широко распространённая комплексная форма психотерапии, сочетающая в себе когнитивную терапию с поведенческой терапией. ( определение из Википедии )
Зачем вам КПТ ?
-У вас есть негативные мысли, навязчивые мысли от которых вы не можете избавиться, вы не можете выключить мыслемешалку в голове.
-Вы хотите перестать делать то, что приносит вам дискомфорт в жизнь, но у вас не получается. Например, курение или употребление алкоголя или переедание. И вы хотите заняться спортом, спрашиваете себя как делать зарядку с утра или же как перестать раздражаться на людей.
-Вы устали от стыда, устали скрывать от близких людей свои имеющиеся проблемы, хотите жить спокойной и полноценной жизнью, но вас останавливает что-то внутри.
Если вы хотите решить проблему которая с вами давно и вы от нее устали, КПТ поможет вам это сделать с помощью мышления и поведенческих техник.
Всем Агора 😍
