Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
lilyoga
Описание
Приглашаем всех желающих практиковать классическую индийскую Хатха-йогу последовательно, постепенно, с удовольствием! После каждого занятия пьем полезный чай и беседуем=) Продолжительность практики - 1,5 часа + чаепитие=)))
Опыт практики йоги - 8 лет.
Прошла обучение по следующим дисциплинам на тренингах-интенсивах:
- методический курс для преподавателей йоги (Россия);
- Владимир Калабин (Россия, Новосибирск), хатха-йога;
- Андрей Болтян (Россия, Санкт-Петербург), асаны и пранаямы;
- Школа Ашатнга Йоги (Россия, Красноярск), семинар- интенсив "Введение в аштанга-виньяса йогу";
- Шри-Шри йога (Кашикар Динеш, Индия),
- Сергей Литау (Москва, Россия), йога 23;
- Юлиана Жагыпарова (Москва, Россия), йога Айенгара;
- курс медитации анапанасати (наблюдение за дыханием), Таиланд, Ко Самуи.
Занятия построены по принципу продвижения от самых простых, базовых асан, к более "продвинутой" практике. Большое внимание уделяется технике и травмобезопасности. Занятия строятся по схеме: настрой на практику - упражнения на дыхание - суставная гимнастика (подготовка к работе суставов и позвоночника) - приветствие солнцу (динамический комплекс на разогрев и адаптацию всех систем тела к практике) - выполнение асан (поз) - расслабление.
* Обучение начинающих проходит в процессе практики.
