Поиск
✨💖Творческие Личности💖✨

✨💖Творческие Личности💖✨

Подписчики: 292 подписчиков
ID: 137662469

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

listikbumagi

Описание

💖Каждый день : игры😉срисуйки🌈опросы❓топ сохраненки💖

Aero Yoga ЗД. Йога в воздухе - это новое, уникальное измерение практики йоги.
Йога в воздухе - это грамотное сочетание асан йоги, акробатических элементов, релаксационных и медитативных поз в гамаке.
Кардинально отличаясь от традиционной хатха-йоги, аэро-йога позволяет полностью разгрузить позвоночник и шею, а также опробовать традиционные асаны (позы) в воздухе, в абсолютно новых положениях тела в пространстве. В свою очередь это способствует более правильному глубокому дыханию, координации, ловкости, гибкости, укрепляет мышцы рук и ног, а также развивает вестибулярный аппарат.
Аэро-йогой могут заниматься люди любых возрастов и разного уровня подготовки, так как, гамак позволяет правильно распределить вес тела, взяв его часть на себя, тем самым сняв нагрузку с позвоночника, суставов и ряда мышц.
Аэро-йога будет интересна и девушкам, следящим за своей фигурой, ведь она позволяет развить дополнительную гибкость, координацию движений, поддерживать мышцы тела в тонусе, контролировать вес и т.д., а это прямой путь к стройной и красивой фигуре.
ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!!! расписание занятий по телефону: 89053170180

Vajra Yoginī. Сундук-копилка с полезными упражнениями, комплексами асан, техниками дыхания и пр. инструментами для освоения науки - Йога.
Опыт личной практики: с 2011 года (Анонимно практикующий йог.
Хатха-йога)
В январе 2017 года впервые посетила занятие с преподавателем.
Опыт практики Аштанга Виньяса Йога в Традиции Шри Паттабхи Джойса : август 2017 по настоящее время
Ноябрь 2017 обучение всем необходимым дисциплинам (анатомия / философия йоги / ведение занятий и принципы построения практики )
у Павла Шишкина, на курсе преподавателей йоги.
(Начальный уровень: Хатха-йога)
Посещала семинары: Глеба Мазаева Эффективная гибкость, Дмитрия Дёмина Механизмы образования зависимостей, Киселевых Татьяны и Алексея Пранаяма; Работа с плечевыми и тазобедренным суставами, Натальи Селиной Аштанга йога. Разбор первой серии.
«Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить.»
Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар
Жесткое тело обладает хорошим потенциалом для обучения йоге. Гибкое тело обычно более занято удовлетворением мирского или светского характера.
Мало слов, обладающих большим значением.
Делай свою практику и все придет.
Шри Кришна Паттабхи Джойс
Это группа для всех желающих и интересующихся !
Делюсь опытом и отвечаю на вопросы.
Мангалам!

Виньяса-йога в Кирове. Влада Исакова. Привет! Меня зовут Влада, я практик и преподаватель Виньяса-йоги. Это динамичное, текучее направление, в котором чередуются активные связки асан и статичные позы.
Этот стиль хорош для общего укрепления мышц, развития гибкости и умения держать баланс. Кроме того, непрерывный поток асан заставляет концентрироваться на движении, в результате чего мы учимся глубже осознавать и контролировать своё тело. В конце каждого занятия мы выполняем релаксационные упражнения, которые помогают расслабиться не только физически, но и ментально.
Занятия подходят как новичкам, так и тем, кто уже знаком с йогой и хочет углубиться в эту практику. Мы будем не просто выполнять йоговские упражнения, но детально разбирать работу всего тела в каждой асане и учиться тренировать его, основываясь на удовольствии, уважении к себе и травмобезопасности.
Приходите на занятия, чтобы пообщаться со своим телом, вспомнить, какое оно классное и как любит двигаться и учиться.

Виньяса-йога в Кирове. Влада Исакова

ЙОГА АЙЕНГАРА (пробное занятие). Приглашаем всех желающих на бесплатное занятие по Йоге Айенгара 28 марта в 15 ч. Запись по тел 093 578 97 00 Ирина О ЙОГЕ АЙЕНГАРА: Беллур Кришнамчар Сундараджа Айенгар систематизировал более 200 классических поз (асан) йоги и создал свою систему — йогу Айенгара. Эта версия практической йоги является методической и постепенной. Особое внимание уделяется точности выполнения всех элементов упражнения и абсолютной безопасности. Все позы в йоге Айенгара разделены на категории, для того, чтобы ученики разного уровня подготовки двигались от простых поз к более сложным, не подвергая себя неприятным ощущениям. При этом ученики добиваются большей гибкости, силы тела и духа. Особенности йоги по методу Айенгара:
• статичная практика асан, симметрия, тщательное выравнивание, тонкая и глубокая работа в позе. Длительное пребывание в позе увеличивает ее воздействие на мышцы, связки, суставы, внутренние органы, системы и клетки, а также на эмоциональное состояние и ум
• постепенное развитие практики, переход от более простых поз к более сложным позам по мере того, как тело и сознание становятся готовыми к их выполнению.
• использование разнообразных вспомогательных пропсов (мягких валиков, деревянных брусков, подставок разной высоты и формы, одеял, ковриков, стульев, ремней и веревок), которые позволяют с самого начала правильно расположить тело в пространстве и создать опору, которая абсолютно необходима для правильного развития и стабильности позы. Благодаря этому, йогу могут практиковать и тяжело больные люди, перенесшие травмы и ослабленные. Они позволяют с самого начала правильно расположить тело в пространстве и максимально близко к идеалу выполнить ту или иную асану. Практически безграничные возможности сочетания дополнительных материалов (пропсов) учитывают особенности строения тела и уровень его подготовленности. Согласно этому и подбирается степень нагрузки и правильное ее распределение.

ЙОГА АЙЕНГАРА (пробное занятие)

FamilyFit | Одесса, Фонтанка. Занятия проходят:
в с. Фонтанка, Дом культуры.
Пн, Ср, Пт - 08:40 фитнес*
Пн, Ср, Пт - 09:00 йога
Вт, Чт - 19:00, 20:00 йога
Сб - 09:00 йога
Пн, Ср, Пт - 20:00 фитнес*
*фитбол, функциональная тренировка
Одесса, ул. Сахарова, 20 Амиго Лэнд
Пн, Пт - 20:00
Тело - это храм души.
Оно служит вам всю вашу жизнь, не прося ничего взамен. Не любящий свое тело не в состоянии ни почувствовать, ни увидеть собственную красоту и радость.
Ухаживайте за своим телом, любите его.
И помните, что самое важное в занятиях йогой и спортом - не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься!
Сертифицированный инструктор по йоге и фитнесу
Ледовская Евгения
тел.: +380 50 347 2840

FamilyFit | Одесса, Фонтанка