Описание
Гімалайська йога – це гармонічне поєднання всіх видів йоги, які були розділені людством і часом. Але практики Гімалайських Святих завжди були цілісною системою, яка існує уже багато тисячоліть. Гімалайська йога – це інструмент, зцілюючий тіло, свідомість і душу. Практикуючи кожен день ці методи, ви можете пізнати гармонію Вселенної, наповнитись Божественним світлом Любові і Благості, пережити моменти Ананди (Блаженства) і поділитись Любов’ю з оточуючими. Адже Гімалайська Йога передавалась по лінії Вчителів із уст в уста, і в ній зберігся потенціал часу і тих Святих, які принесли її на землю. І до сих пір в Гімалаях живуть Йоги, які чекають Великі душі, щоб передати їм Знання про Вище Я, спосіб єднання з ним і Господом.
У програмі: Хатха-йога, Крійя-йога, Медитація
Вправи, асани, крії і пранаями допомагають:
- Збалансувати енергопотоки в тілі.
- Очистити від шлаків, блоків і комплексів.
- Укріпити своє фізичне і психічне здоров’я.
- Зберегти молодість, зупинити старіння і руйнацію клітин.
- Пізнати глибинні можливості свого тіла і свідомості.
- Пізнати своє Вище Я.
Ціль занять:
- За допомогою асан (робота з фізичним тілом): розкриття тазу, збільшення гнучкості і сили фізичного тіла для профілактики більшості захворювань сучасного світу (в основному це всі ті які звязані з малорухомим способом життя). А також для того, щоб опанувати зручною позою зі схрещенними ногами (наприклад, поза лотоса, полулотос, сіддхасана, свастікасана і т.д.) - це необхідно для переходу на наступні ступені йоги (робота з єнергіями і медитація) - адже, по суті, це і є основна мета практики асан. Як тільки ви зможете просидіти в такій позі нерухомо хоча би пів години (в ідеалі - 3 години) не відчуваючи ніякого дискомфорту - можна буде перейти на наступний етап - пранаяма (крійя-йога) - робота з тонким тілом.
- За допомогою крій (робота з тонким тілом, єнергіями): гармонізація енергопотоків і чакр, на початку будем приділяти більше уваги двум нижнім чакрам (це, разом з асанами на розкриття тазу усуває більшість проблем з сечо-статевою системою, а також знімає такі психологічні блоки, як страхи, хтивість, агрессивність, депрессивність, апатичність і будь-які інші проявлення "тваринної" частини людської свідомості. А також ці вправи допомагають розкрити свій потенціал, розвивають тонку чутливість: інтуїцію, здатність відчувати інших людей, важливі для вас події і багато іншого в залежності від ваших схильностей.
- За допомогою концентрації і медитації: очистка тіла і енергії, для глибокого занурення в медитацію і отримання духовних переживань - розкриття тої самої внутрішньої мудрості, яку ми всі носимо в собі, але через свою захопленність зовнішнім світом зовсім про неї забули.
Особисто я, як інструктор йоги бачу свою основну ціль в тому, щоб зацікавити людей в самостійній духовній практиці, доступно розьяснити все, що з цим звязано і допомогти підібрати індивідуальний комплекс вправ для щоденної ранкової практики.
