Йога-марафон

  • Подписчики: 101 подписчиков
  • ID: 81231011
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
marafonyoga

Описание

Дорогие участники! Вот небольшие требования, которые нужно соблюдать.Уснуть надо до 23 часов максимум. Необходимо провести подготовку ко сну. Выключайте интернет , телевизор хотя бы за 2 часа до сна.. Подъем в 5.30-6.30 утра. Принимаем прохладный душ и можно приступить к практике. Внимательно отнеситесь к питанию, 5 раз в день небольшими порциями. Пьем чистую воду. Да, ваши отзывы как прошел день, как уснули, как проснулись очень желательны. Да, отказ от всех видов допинга: алкоголь и никотин! Вид практики вы выбираете себе сами в зависимости от ваших целей. Вы можете по видео Майи Файнс заниматься. Можете подключить дополнительные крийи и медитации . Если нужна помощь, то спрашивайте. На стене группы довольно много материала, изучайте! И , пожалуйста, отпишитесь в теме группы "Для чего вам марафон?" ЦЕЛЬ МАРАФОНА: - Отрегулировать режим дня . - Повысить уровнь жизненной энергии . - Улучшить физическое и эмоциональное состояние. - Выйти на новый этап развития . К участию приглашаются все желающие! Вместе это будет легче, можно будет делиться своими впечатлениями. Начало 12 января!