Описание
С 30 лет живу с ПА. В своём канале делюсь своей жизнью с этой проблемой. Советами и просто моментами из жизни.
Это не просто канал, это скорее личный дневник, открытый для вас. Дневник человека, ежедневно сражающегося с паническими атаками. Я хочу показать, что жизнь с ПА не означает конец света. Это значит лишь, что надо адаптироваться, искать свои способы справиться и, главное, понять, что ты не один.
Здесь вы найдете мои собственные методы, разработанные методом проб и ошибок. Дыхательные упражнения, техники релаксации, маленькие хитрости, помогающие пережить момент. Я делюсь тем, что работает для меня, надеясь, что это поможет и вам.
Но это не только советы. Здесь и обычные будни – походы в магазин, встречи с друзьями, поездки за город. Я показываю, как ПА влияет на мою повседневную жизнь и как я учусь с этим жить, не позволяя страху диктовать условия.
Этот канал – это место, где можно поделиться своими переживаниями, не боясь осуждения. Здесь мы поддерживаем друг друга, обмениваемся опытом и вместе ищем способы жить полноценной жизнью, несмотря на ПА. Присоединяйтесь, и давайте пройдем этот путь вместе.
