Программа "Здоровое Утро" с Дмитрием Аракчеевым

Описание

Центр развития "Эра Водолея" призывает всех к здоровому образу жизни и запускает программу "Здоровое Утро" с мастером Дмитрием Аракчеевым. В утренней программе представлен комплекс следующих упражнений: 1. Сукшма-вьяма (разминка) - 15 минут. 2. Цигун - Энергодинамика Zero-krest (Yoga23) - 15 минут. 3. Йога (асаны) - 30 минут. 4. Расслабление Йога-Нидра - 15 минут. 5. Пранаяма - 10 минут. 6. Завершить утреннюю практику мы предлагаем питательными сыроедчискими коктейлями на любой вкус с нашего вегетарианского кафе! Стоимость коктейля всего 80 рублей! Утренняя программа длится 60 - 90 минут и может корректироваться индивидуально под каждого, исходя из ваших потребностей, возможностей и желаний. Занятия не требуют дополнительной подготовки и не имеют ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Так же возможны индивидуальные занятия направленные на изучение ключевых, очищающих йоговских техник Наули крийя и Шанкх пракшалана (сквозное промывание желудочно кишечного тракта), а так же отстройка йоговского сферического, интерактивного дыхания. По всем практикам индивидуальный подход и возможность личной тренировки. Практику проводит Дмитрий Аракчеев - ученик Андрея Сидерского.