Поиск
Привет тебе, новичок!

Привет тебе, новичок!

Подписчики: 96 подписчиков
ID: 81138516

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

novi4ock

Описание

Знакомство с командой

Женская йога, для беременных, послеродовая ♡. Женская йога - это мягкая практика, учитывающая особенности женщины и периоды ее жизни 🌷 А также это прекрасная помощь в подготовке к зачатию, родам, профилактике и коррекции осложнений во время беременности и после.
Асаны и пранаяма избавляют от усталости и нервного напряжения, выводят токсины из организма, позволяют наслаждаться физическим и душевным здоровьем и благополучием. Йога укрепляет нервы, связки и внутренние органы, улучшает кровообращение, дарит ощущение внутреннего равновесия, выравнивает структуру тела. Это положительно сказывается на пропорциях, совершенствует красоту фигуры и лица. Благодаря улучшенному кровообращению и очищению от токсинов кожа становится мягкой и шелковистой, голос – мелодичным, глаза начинают сиять, дыхание обретает свежесть. Женщина светится очарованием, ее внутренняя энергия проявляется в ее внешности.
При регулярных занятиях йогой красота начинает излучатся из самих глубин женского естества.
Практикуя йогасаны во время беременности, вы расширяете область таза и укрепляете мышцы тазового дна, обеспечивая их эффективную работу во время родов. Пранаяма успокаивает психику и позволяет избежать умственного напряжения и гипертонуса в матке, укрепляет нервную систему, дает навык расслабляющего дыхания в схватках. Таким образом йога существенно облегчает беременность и роды, укрепляет здоровье мамы и малыша.
После родов практика женской йоги помогает восстановиться психически и физически, укрепляет органы брюшной полости и мышцы тазового дна, ликвидирует диастаз, возвращает тонус мышцам, подтягивает фигуру.
Для женщин в зрелом возрасте йога помогает уравновесить и смягчить последствия менопаузы, укрепить кости, связки и мышцы, скорректировать или предотвратить варикоз, опущение внутренних органов, матки и т.д.
Женская йога принесет вам пользу и удовольствие в любом возрасте!
Занятия проводит сертифицированный преподаватель женской и перинатальной йоги, Каменская Александра.
Лично - в Новосибирске, из других городов возможно онлайн сопровождение и консультации - рекомендации на основе йоги и аюрведы.
Действующее расписание
ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН:
ВТ с 18:30 до 20:00 и СБ с 11:00 до 12:00 центр Пробуждение, Фрунзе 86, офис 202.
В эту группу также можно в беременность и после родов, практика бережная, всегда предлагаю варианты по-мягче и по-бодрее.
И конечно возможный и самый эффективный формат - индивидуальный. В удобное для вас время и дни, полностью строится под ваш запрос и особенности. Пишите в личные сообщения 🤗

Женская йога, для беременных, послеродовая ♡

ГЕЛИОС. Пранаяма, осознанное дыхание. Группа посвящена материалам о дыхании, техникам и знаниям пранаямы.

ГЕЛИОС. Пранаяма, осознанное дыхание

Инструктор йоги лето 2021. Ведут занятия ведут
Игорь Полтавцев, директор Института йоги, стаж преподавания 55 лет
Наталья Полтавцева, к.п.н., физиолог человека, инструктор йоги, нутрициолог, стаж преподавания 35 лет
Мария Сутурина, инструктор йоги, йогатерапевт, стаж преподавания 5 лет
Темы занятий
– Эффективность и эффекты йоги. Механизмы воздействия йоги
— Четыре группы опасностей в йоге: как предусмотреть и избежать. Техника безопасности занимающихся и инстрктора, новичков и продвинутых йогов. Безопасность йоги. Авторский стиль Полтавцева Йога компенсированных рисков
— Как сделать йогу интересной? Основные принципы постороения тренировочных комплексов, Формы работы. Беседы.
— Как строить работу в группе новичков (стратегия и тактика, цели и задачи, особенности планирования нагрузок).
— Сукшма-вьяма или предварительная подготовка к йога-тренингу (цели, методики, варианты, особенности разных школ).
— Стили Хатха-Йоги. Философия традиционной йоги. Виды Йоги
- Женская йога, детская йога, йога для молодежи, йога для пожилых
- Мария Сутурина
Йога для женщин: Построение практики йоги для женщин , в зависимости от фаз цикла.
Работа с тревогой и депрессией с помощью практики йогатерапии.
Йогатерапия и повышение мобильности в йоге:Работа со всеми видами ограничений:невральными
мышечными, связочными, костными
--Типовые схемы построения урока Йоги. Как их применять и модифицировать.
– Вербальное сопровождение Йога-тренинга (риторика – особые требования к речи и голосу инструктора, распространенные ошибки).
— Требования к энергопотенциалу инструктора. Управление энергетикой зала.
- Древние и современные представления о питании в практике Йоги. Вегетарианство – вред и польза, ошибки вегетарианцев.
- Шаткармы и Крийя йога. Актуальные практики для обучающихся
- Пранаямы и дыхательные упражнения. Практики управления энергетикой.
- Польза и вред релаксации на занятиях йогой. Интервальная йога. Освоение практики гармоничных занятий.
- Раджа йоги. классика и современность. Фокус внимания, сознание, сверхсознательные феномены, интуиция.
- Современные медитативные техники. Ключевые ошибки в выполнении Польза и опасности для неопытных инструкторов.
- Практика в группах, набор опыта, анализ и разбор ошибок.
—Менеджмент йоги. организация, реклама и продвижение занятий.
_ Финансовые аспекты преподавания йоги: стоимость занятий, типы абонементов, общий сбор как его увеличить, аренда помещений, как без нее обойтись, юридическая защищенность. Почему опытные инструктора зарабатывают в десятки раз больше новичков (секреты и лайфхаки).
— Стажировка в группах йоги.
Итоговый семинар; зачет; вручение Сертификата.

Инструктор йоги лето 2021

НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА ЙОГИ. Псковский клуб йоги Океан радости проводит набор в НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ ЙОГИ, курс «МАКСИМУМ ВОЗМОЖНОСТЕЙ».
Начальная школа йоги – это возможность узнать, что такое йога на самом деле, пробудить свои силы, раскрыть свои таланты и возможности.
В программе курса:
- основы медитации (практика концентрации внимания на своей внутренней сути),
- пранаяма (особые дыхательные упражнения),
- обучение правильному выполнению асан – специальных физических упражнений йоги,
- информация по строению тонкой энергетической системы человека,
- консультации по практическому применению методов йоги для решения задач оздоровления организма, повышения устойчивости к стрессам,
- индивидуальные консультации по возникающим вопросам.
Контактный телефон: 8-921-210-26-35

НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА ЙОГИ

Клуб Здравый человек. Центр spa массажа и оздоровительных практик «Здравый Человек» г. Видное предлагает следующие услуги:
- Spa процедуры;
- различные виды массажа;
- косметологию;
- занятия по Йоготерапии, Пранаямам, Медитации и Цигун, а также женским танцам;
- семинары и тренинги по психологи и методам оздоровления
- клубные встречи, на которых рассматриваются методы здорового образа жизни.
На регулярных встречах Клуба мы будем рассматривать в подробностях само понятие Здравый Человек, какие задачи перед ним стоят в настоящее время в современном мире, и совместно находить варианты решения этих задач.
Клубные встречи проходят каждую субботу в 19.00

Клуб "Здравый человек"