НОВОЕ ВОСПРИЯТИЕ《тревога невроз депрессия фобии》

Описание

Группа посвящена методу на основе когнитивно-поведенческого подхода, который отлично помогает в избавлении от: - неприятных симптомов - страхов и фобий - навязчивых состояний - повседневных тревог и переживаний В основе метода лежит идея, что не ситуация обуславливает наши эмоции и реакции, а то, как мы её восприняли (поняли, оценили). Схема здесь следующая: Ситуация —> Восприятие —> Реакция. Причём «ситуацией» могут являться и ощущения в теле, и даже собственные мысли. Ключевым является вопрос: КАК ИЗМЕНИТЬ ВОСПРИЯТИЕ? Основные видео: https://vk.com/video/playlist/-89403360_1