Поиск
PandaGym

PandaGym

Подписчики: 111 подписчиков
ID: 123850939

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

pandagymsyn

Описание

График работы: будни с 8 до 22 выходные с 9 до 21

НАШЕ время - НАШ выбор. Столкнулась я недавно с таким явлением: иногда бывает, должно произойти какое-нибудь событие, в котором ты непременно хочешь принять участие (сходить на концерт, съездить в путешествие, пофотографировать необычные явления и т.п., ), а знакомые или совершенно неактивные люди или баллаболы полнейшие, сначала орут, что хотят замутить что-то интересное, а потом отказываются, аргументируя отсутствие навстроения, нехваткой времени, депрессией..
Цель этой группы - объединение для участия в каких-нибудь интересных событиях и привлечения в них таких же активных и интересных людей.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ )))))
Кстати, сюда можно размещать приглашения прикольно провести выходные. Единственное предупреждение - буду удалять приглашения участия в мероприятиях, предусматривающих уголовное наказание, несанционированных митингах, сексуальных оргиях, разжигании межнациональной борьбы и т.д. Наверное, для этого есть другие группы ;-)

НАШЕ время - НАШ выбор

Психолог MBCT MBSR Смирнова Ирина. Ну что, друзья, готовы к трансформации?
Я, Ирина, сертифицированный КПТ-психолог, специализируюсь на самых эффективных и современных методах терапии: MBSR, MBCT и ACT. Эти техники помогут вам справиться с любыми трудностями, от депрессии и тревоги до одиночества и страха смерти.
Вмешаельства на базе осознанности имеют доказанную научную эффективность: несколько сотен исследований высшего научного уровня уже подтвердили их эффективность.
Это лучшие методы для борьбы с депрессией, тревогой, стрессом и другими проблемами.
Техники осознанной интервенции, лежащие в основе этих методов, помогут вам обрести спокойствие и контроль над своей жизнью.
Я могу помочь вам с:
- Депрессией
- Тревогой и паническими атаками
- ПТСР
- Зависимостями
- Хроническим перееданием
- Стрессом и выгоранием
- Болевым синдромом
- Одиночеством и страхом смерти
полный список здесь https://vk.com/@neurobuddhism-effektivnost-tehnik-osoznannosti-po-dannym-100-klinicheskih
Я гарантирую:
- Качественное обучение техникам интервенций осознанности.
- Эффективную терапию, основанную на доказательной базе.
- Профессиональный подход, исключающий отсебятину и поп-психологию.
Ваша жизнь заслуживает быть лучше!
С моей помощью вы сможете:
- Прекратить стресс, выгорание, конфликты и другие проблемы
- Обрести внутренний покой, уверенность в себе, счастье и гармонию
- Развить мягкие навыки
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему!
Свяжитесь со мной сегодня же! Просто напишите в личку этого паблика.

Психолог MBCT MBSR Смирнова Ирина

Депресняк выход. По многим причинам, каждый человек, порой падает духом или того хуже находится в состоянии депрессии. В этой группе попытаемся собрать советы и методы борьбы с подавленным состоянием.

Депресняк выход

e-сигарета: электронная сигарета, электронные си. Е-cigarette - это электронная сигарета, изобретение британских и китайских ученых, спрос на которую вызвал настоящий БУМ в Европе, а сегодня это ноу хау появилось и в Украине, и в г.Кривой Рог.
Зачем е-cigarette была изобретена, какие цели преследовали ученые, как пользоваться ей, где достать? Все по полочкам в этой группе!
4 концепции электронных сигарет:
1)Безвредное курение
2)Способ бросить курить без стрессов
3)Экономия в сравнении с сигаретами
4)Новый стиль жизни, новый формат курения
1)При курении обычной сигареты человек вместе с никотином вдыхает около 4000 опасных химических элементов, возникающих в результате процесса горения табака и сигаретной бумаги. Среди них канцерогены, мышьяк, цианид, бензол, аммиак. Именно эти продукты горения являются причинами всех заболеваний из-за курения, в том числе и рака. Сам никотин же является лишь мелким наркотиком, вред от которого только физическая зависимость.
Концепция безопасного курения и цель ученых, изобретавших е-сигарету состоит в том, что бы позволить людям, которые еще не готовы бросить курить, делать это с минимальным вредом. Так электронная сигарета не создает процесса горения, а значит отсутствуют все вредные элементы обычной сигареты, вызывающие болезни, но при этом поставляет человеку нужный ему никотин, позволяя не чувствовать потребность в обычных сигаретах.
Заботой о своем здоровье использование электронной сигареты не ограничевается, оно также позволит ограничить окружающих от пассивного курения (а главное детей). Потому что е-сигарета не тлеет, а выдыхая пар в виде дыма, он растворяется в течении нескольких секунд и не оставляет после себя ни запаха ни хоть какого-нибудь напоминания о себе. Именно поэтому в Европе и США разрешается курить электронные сигареты в общественных местах, ресторанах, офисах и даже самолетах. И именно поэтому у европейцев и американцев, которые только и думают о здоровье и «зеленой планете» е-сигареты вызвали настоящий бум. А в рамках проекта, приуроченного открытию зимней олимпиады, Всемирная организация здравоохранения (WHO) признала товар «электронные сигареты» в десятке лучших в номинациях «Планета без дыма» и «Здоровье для всех».
2) Что касается е-сигареты как способа бросить курить, то нужно уяснить, что зависимость человека от курения обусловлена физической зависимостью (потребностью в никотине) и психологической (держанием сигареты в руках, движениями подношения ее к губам, регулярных усиленных вдохов и пускания дыма). Резкий отказ от курения вызывает у людей депрессию, нервозность, плохой сон, невозможность сосредоточиться вызывает проблемы на работе, а для старшего поколения такой отказ может привести даже к инфаркту. Поэтому с помощью е-сигареты можно избавиться от вредной привычки не подвергая себя и свой организм стрессам, которые также очень вредны для нервной системы и умственной деятельности. Сначала нужно избавится от физической зависимости, постепенно переходя от картриджей с большим содержанием никотина (HIGH или MEDIUM) к меньшим (LOW), а потом к картриджам без никотина (NO). Перейдя на картриджи без никотина, вы уже не употребляете свой наркотик и при этом не растрачиваете свои силы на борьбу с психологической зависимостью, просто продолжаете курить, пускать «дым», но ваш организм уже отвыкает от никотина. Пройдет немного времени и вы заметите что в один день Вы так замотались что даже не произвели ни разу свой ритуал пускания дыма (курением без никотина это уже трудно назвать). В этот день вы можете положить свою е-сигарету в шкафчик и сказать близким что Вы бросили!
3) Экономия: 1картридж=1пачке=7-9 грн. экономия: минимум вреда для здоровья
Если заправлять картридж жидкостью:
1конт.жидк.=60картридж=60пачек=40грн.
т.е. 40грн/60пачек=0,67грн.
4) новый стиль жизни

e-сигарета: электронная сигарета, электронные си

We ♥ Snoopy. Годы проходят, но время не властно над героями Peanuts (Арахисовых орешков) - самого популярного в мире комикса. Однако их создатель Чарльз Шульц поставил в истории приключений песика Снупи и его хозяина Чарли Брауна точку, чтобы сосредоточить все силы на борьбе с раком кишечника. Это известие прозвучало для миллионов поклонников забавного комикса, с которого они привыкли начинать свой день, как гром среди ясного неба.
Лорри Майерс, верная секретарша художника, сказала в одном из интервью: Это ужасно грустно, потому что Peanuts за 50 лет стали частью нашей жизни. Действительно, эти рисованные герои вошли в жизнь многих людей так, словно они их живые друзья, ведь со 2 октября 1950 года, когда комикс родился на свет, его создатель только однажды прервал публикацию приключений Чарли Брауна и Снупи, чтобы отпраздновать свое семидесятилетие.
Такое верное служение вовсе не кажется странным, если учесть признание, которое Чарльз Шульц сделал однажды: Вроде бы невозможно подумать, что кто-то может родиться только для того, чтобы рисовать комиксы. Однако я родился именно для этого.
Чарльз Шульц родился 26 ноября 1922 года в местечке Сент-Пол (Миннесота). Хотя его и назвали Чарльзом, но уже спустя неделю он стал известен домашним как Спарки. Малыш был так прозван за небольшую родинку, делающую мальчика похожим на героя одного из довоенных комиксов. И Шульц носит это прозвище до сих пор как доказательство того, что его жизнь целиком посвящена комиксам. Сын парикмахера и домохозяйки очень рано понял, что лучше всего остального ему дается рисование. Проницательный воспитатель детского сада сказал ему однажды: Настанет день, Чарльз, и ты станешь художником. Вспоминая детство и юность, американский рисовальщик говорит: Мои амбиции с самых ранних лет были направлены только на то, чтобы ежедневно рисовать длинные ленты комиксов.
Во время великой депрессии семейству Шульцев пришлось несладко. Карл Шульц много работал, изо всех сил стараясь удержать на плаву и семью, и свою небольшую парикмахерскую. Понимая, что у сына есть талант к рисованию, он накопил денег, чтобы мальчик мог учиться рисунку в художественной школе Миннеаполиса. Застенчивый и неуверенный студент, Чарльз изо всех сил старался успеть за программой. Самое забавное заключается в том, что его нормальной оценкой по курсу детского рисунка было три с плюсом.
Между тем жизнь Шульца складывалась так, что смешного в ней было очень мало. Его мать несколько лет умирала от рака. Положение было настолько серьезным, что семья переехала из собственного дома в крошечную квартирку, расположенную над аптекой, чтобы фармацевт мог в любое время дня и ночи принести обезболивающее. Как только Чарльз закончил курс в художественной школе, его призвали в армию, так как началась Вторая мировая война. И в те дни, когда новобранец начал принимать участие в военных действиях, в часть пришло сообщение о смерти Дены Шульц.
Для молодого художника военная жизнь стала временем, когда он окончательно уверился в правильности выбора своего жизненного пути. Среди своих товарищей он прославился как постоянный иллюстратор солдатских писем, которые расцвечивал комиксами из лагерной военной жизни. После демобилизации Шульц начинает искать работу и едва не становится резчиком по камню на кладбище своего родного Сент-Пола. В конце концов ему удается устроиться в небольшой католический журнал, где ему поручили ответственную работу: дорисовывать уже нарисованные комиксы. Несмотря на то, что его положение не давало художнику проявить свои творческие способности, здесь он мог отточить свое мастерство рисовальщика. Чтобы как-то зарабатывать деньги, Чарльз устроился учителем в своей альма-матер - художественной школе Миннеаполиса. Так он не только практиковал свое искусство рисования, но и встречал много самых разных людей, которые вдохновили его на создание истории о Чарли Брауне, которая сделает его знаменитым.
В конце концов Шульц продает свои работы в газету St. Pa