Проект 365

Описание

Добро пожаловать в Проект 21! !!! Правила Проекта - https://vk.com/topic-88820793_31699163 !!! Последовательность практик - https://vk.com/topic-88820793_31701532 Краткая схема утренних практик: 1. 8 форм пробуждения/ энергетический массаж 2. Контрастный душ/ обливания 3. Вода 4. Суставная разминка 5. Прогулка/ приветствуем новый день 6. Разгон крови (пробежка/ лестница/ зарядка) 7. Растяжка Сурья Намаскар: 1 неделя - 6 кругов 2 неделя - 12 кругов 3 неделя - 18 кругов 8. Энергетические практики 8.1. Стойка на голове 1 неделя - х мин 2 неделя - 2х мин 3 неделя - 4х мин 8.2. Дерево жизни 1 неделя - 10 мин 2 неделя - 20 мин 3 неделя - 30 мин 8.3. Будда тянет тысячу рук (со второй недели) 3 раза 8.4. Поднятие неба, удержание Луны (с третьей недели) по 12 раз 9. Пранаяма 1 неделя - 10 мин 2 неделя - 20 мин 3 неделя - 30 мин 10. Молитва Проект ставит перед собой задачу помочь в трансформации личности через очищение Разума. Разум является опорой для духовно развитого человека. Сам термин "Разум" стоит понимать, как "Тот, кто знает". То есть это хранилище знаний, на которое может опереться сознание при выборе решения. Человек, действующий из Разума называется Мудрецом. Знания Разума не являются теорией. Они скорее похожи на опыт, на структуру психики. Однако у большинства людей Разум либо находится в парализованном состоянии и тогда человек использует Ум, который стремиться только к чувственному наслаждению, либо Разум заполнен отравленными знаниями, опираясь на которые человек саморазрушает себя, но при этом полностью убежден в правильности своих поступков. Очищение разума достигается осознанной практикой - йогой, то есть работой, направленной на знание без слов, то, что называют Мудростью. Достигнув состояния мудрости в чем либо, человек лишается необходимости в мотивации тех или иных действий, поскольку в мудрости действия происходят сами по себе. В этом и заключается йога жизни. В этом и есть смысл Дао.