Описание
Хатха-Йога: Традиционная техники и современные практики для гармоничного развития!
- Групповые занятия
- Персональная работа
- Специальные тренинги и программы
"ХАТХА-ЙОГА" включает в себя широкий арсенал техник, помогающих идти путём гармоничного развития тела и ума :
- Классические позиции хатха-йоги (асаны)
- Дыхательные упражнения (пранаяма);
- Суставная гимнастика (сукшма-вьяяма);
- Традиционные и современные комплексы разминки и разогрева;
- Разнообразные упражнения на силу и гибкость;
- Элементы парной йоги;
- Воспевание мантр;
- Йога-нидра и релаксации для тела и ума;
- Медитации, практики глубокой концентрации.
ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ?💡
На физическом уровне🌈:
- Мы становимся более сильными и гибкими
- Освобождаемся от мышечных зажимов и психологических барьеров в отношениях с окружающими;
- Растягиваем мышцы, ткани и сухожилия, делая их более эластичными и послушными
- Даём возможность организму очищаться от шлаков и токсинов, чтобы кожа сияла, излучая здоровье
- Йога учит глубокому расслаблению на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.
На ментальном уровне🌅:
- Наш разум становится более подвижным, лёгким и живым, меняя взгляд на многие ситуации вокруг
- Обретаем ясность ума и умение концентрировать внимание на том, что Мы делаем здесь и сейчас
- Развиваем навыки сохранять равновесие тела и в жизни, координировать действия и сосредотачиваться на актуальном
На духовном уровне🌐:
- Появляется более глубокое чувство внутреннего спокойствия, собственной целостности и самодостаточности
- Развиваем доверие, мудрость, уверенность и умение управлять собой
- Йога помогает узнать себя больше, развивает осознанность
- Учимся быть счастливыми сначала внутри, без внешних на то причин, относиться к окружающим с большим пониманием
- Обретаем состояние, в котором все взлёты и падения только делают нас сильнее.
Роман Галимов (vk.com/angelom) - учитель йоги, психолог, инструктор парной йоги и акройоги.
+79123573179,
[email protected]
Добро пожаловать на занятия!
