Relax группа, по пятницам

Описание

Relax группа по пятницам : отпусти работу! К концу рабочей недели Ваш организм устал и требует к себе внимания и любви? Дайте себе передышку! Вспомните о том, что значит быть НАЕДИНЕ с собой. Подарите себе два часа отдыха с программой « Relax по пятницам » Расслабьтесь, насладитесь прекрасным, и вы заметите, как ваша нервная система восстанавливается, появляется ощущение гармонии и внутреннего спокойствия. Для кого? Для всех тех, кто хочет после рабочей недели сбросить негатив, снять напряжение, зарядиться жизнерадостностью, энергичностью и умиротворенностью и шагнуть в выходные легкими и наполненными. Один сеанс – это: • отдых и восстановление сил за короткий промежуток времени; • профилактика физического и эмоционального здоровья; • восстановление спокойствия после работы. Система сеансов – это тренинг навыков саморегуляции: • отключение от внешней суетливой среды; • сосредоточение на собственных ощущениях и состоянии; • быстрое абстрагирование от того, что мешает расслабиться; • выброс негативной энергии и снятие напряжения общественно-приемлемым путем; • гигиена собственного самоощущения: • возможность выстроить собственную антистрессовую стратегию, которая будет поддерживать вас и в рабочем ритме! « Relax по пятницам » позволит каждому ощутить в себе ресурсы и источник хорошего настроения после трудовых дней. В программе сеансов: • Мышечная релаксация • Дыхательные техники • Медитативные техники • Массажные техники • Рисуночные техники • Работы с песком • Визуализация хорошего настроения Ведущая группы релаксации: Селютина Лиана Павловна С собой: Удобная свободная одежда (по возможности) Гимнастический коврик или плед Желание расслабляться Стоимость 500 руб. Место проведения: ул. Гагарина, 14 "А", каб 412 Вопросы по телефону: +7 978 745 38 60