Аштанга Йога Самара

Описание

Пространство, в котором мы практикуем Аштанга йогу в традиции Шри К.Паттабхи Джойса 6 дней в неделю. Мы открыты для всех уровней практикующих — от начинающих и до продвинутых. Аштанга-йога — это мощный динамический стиль, отличительные признаки которого — особый тип дыхания, по типу уджайи, или дыхание со звуком; дришти — концентрация взгляда на определенных точках тела и пространства; виньясы — динамические связки между асанами (отсюда и привычное нашему слуху название методики – аштанга-виньяса йога); бандхи — мышечные «замки» (иногда их называют «энергетическими»); и наконец, строго заданные серии (последовательности) асан. Каждое движение сопровождается вдохом или выдохом, очередность которых также определена. Для начала практики аштанга йоги не требуется никакой предварительной спортивной или фитнес подготовки или какого-либо опыта йоги. Обучение проходит по традиционному методу в Майсор стиле 5 дней в неделю. По субботам проводится LED-класс по счет. Подробнее о майсор и лед классах - в обсуждениях группы. ☑️Расписание занятий: Понедельник 6.30-10.00 Аштанга йога (майсор класс) Вторник 6.30-10.00 Аштанга йога (майсор класс) 17.00-20.30 Аштанга йога (майсор класс) Среда 6.30-10.00 Аштанга йога (майсор класс) Четверг 6.30-10.00 Аштанга йога (майсор класс) 17.00-20.30 Аштанга йога (майсор класс) Пятница 6.30-10.00 Аштанга йога (майсор класс) 17.00-20.30 Аштанга йога (майсор класс) Суббота 8.00-10.00 Аштанга йога (лэд класс) 10.00-11.30 Хатха йога Если у вас возникли вопросы обращайтесь по телефонам: 8 927 004 73 39 Андрей Зарубин 8 927 200 52 35 Елена Зарубина ул. Фрунзе 102, 3 этаж, офис. 303