Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
samara_ashtanga
Описание
Пространство, в котором мы практикуем Аштанга йогу в традиции Шри К.Паттабхи Джойса 6 дней в неделю.
Мы открыты для всех уровней практикующих — от начинающих и до продвинутых.
Аштанга-йога — это мощный динамический стиль, отличительные признаки которого — особый тип дыхания, по типу уджайи, или дыхание со звуком; дришти — концентрация взгляда на определенных точках тела и пространства; виньясы — динамические связки между асанами (отсюда и привычное нашему слуху название методики – аштанга-виньяса йога); бандхи — мышечные «замки» (иногда их называют «энергетическими»); и наконец, строго заданные серии (последовательности) асан. Каждое движение сопровождается вдохом или выдохом, очередность которых также определена.
Для начала практики аштанга йоги не требуется никакой предварительной спортивной или фитнес подготовки или какого-либо опыта йоги.
Обучение проходит по традиционному методу в Майсор стиле 5 дней в неделю.
По субботам проводится LED-класс по счет.
Подробнее о майсор и лед классах - в обсуждениях группы.
☑️Расписание занятий:
Понедельник
6.30-10.00 Аштанга йога (майсор класс)
Вторник
6.30-10.00 Аштанга йога (майсор класс)
17.00-20.30 Аштанга йога (майсор класс)
Среда
6.30-10.00 Аштанга йога (майсор класс)
Четверг
6.30-10.00 Аштанга йога (майсор класс)
17.00-20.30 Аштанга йога (майсор класс)
Пятница
6.30-10.00 Аштанга йога (майсор класс)
17.00-20.30 Аштанга йога (майсор класс)
Суббота
8.00-10.00 Аштанга йога (лэд класс)
10.00-11.30 Хатха йога
Если у вас возникли вопросы обращайтесь по телефонам:
8 927 004 73 39 Андрей Зарубин
8 927 200 52 35 Елена Зарубина
ул. Фрунзе 102, 3 этаж, офис. 303
