Описание
Традиция Шивананда Йоги является отдельной ветвью хатха йоги (древнее индийское учение, цель которого – достижение гармонии тела, духа и разума).
Шивананда Йога широко распространена по всему миру благодаря ее основателю Свами Шивананда Сарасвати- врачу, йогину, философу, духовному учителю Адвайта-Веданты и его преданному ученику и последователю Свами Вишнудевананде.
Это обучение классической йоге, в которой применяется целостный подход: йога показывает, как укрепить и гармонизировать тело, ум и душу для обретения внутреннего покоя, здорового тела и сбалансированного ума. Йога помогает избавиться от внутренних препятствий и дает силу воли оставаться спокойными, расслабленными и собранными в моменты столкновения со сложностями в современной жизни.
Служить всем, любить всех, общаться со всеми и видеть Бога во всех существах, - таковы идеалы, по которым жил и обучал Свами Шивананда. Учение Шивананды объединяет все йогические пути в один – Пурна Йога (Полная Йога). Его девизом было «Служите, любите, отдавайте, очищайтесь, медитируйте и реализуйтесь».
Пять принципов Шивананда йоги:
1. Правильные упражнения (Асаны)
2. Правильное дыхание (Пранаяма)
3. Правильное расслабление (Шавасана)
4. Правильное питание.(Вегетарианство)
5. Позитивное мышление и медитация (Веданта и Дхьяна)
*** Основатели традиции***:
Свами ШИВАНАНДА
(1887-1963)
один из выдающихся Мастеров йоги 20-го столетия, оказавший влияние на развитие и распространение йоги не только в Индии, но и во всем мире. Его девизом было «Служите, любите, отдавайте, очищайтесь, медитируйте и реализуйтесь».
Свами ВИШНУДЕВАНАНДА
(1927-1993)
Ученик Свами Шивананды и продолжатель его учения. Он взял на себя миссию продвижения йоги на Запад. Основатель Международной организации Центров Шивананда йога и Веданты
