Сергей Митропольский | Йога и Йогатерапия в Мск

Описание

✔️Практикую йогу с 2014 (про мой путь в йогу https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2183) ✔️Преподаю хатха-йогу с 2017 ✔️Преподаю интервальную йогу с 2024 ✔️Принимаю как йогатерапевт с 2025 ✔️Преподаю на тичерс-курсе центра йоги Прана с 2019, где веду дисциплины: -Базовая анатомия йоги. -Построение последовательностей Хатха-йоги. -Продвижение преподавателя йоги оффлайн. - Веду занятия, принимаю асаны на баллы и практику ведения занятий. ✔️Обучался у известных преподавателей России, зарубежья и ведущих собственных авторских курсов: -Михаил Галаев и Дмитрий Демин (Тичерз Прана) -Андрей Сидерский (Йога 23) -Андрей Лаппа (Универсальная йога) -Игорь Пантюшев (Культура движения) -Илья Журавлёв (Йога-нидра) -Михаил Баранов (Пранаяма) -Сергей Агапкин (ИТСО-Йогатерапия) ✔️Сам увлекаюсь помимо йоги бегом и поднятием железок в интервальном режиме ✔️Вместе с Марией Митропольской воспитывает сына Даниила (или он нас😄) ✔️На основе обучений сформировал свой собственный стиль практики Хатха-йоги и силовой интервальной йоги. ✔️Мои занятия очно: - Хатха-йога. Средний уровень. Прана на Войковской. Вторник, четверг 18:30 Воскресенье 14:30 - Интервальная йога. Силовые классы среднего уровня для противодействия основным травмам у йогов. Среда, пятница 19:45 ✔️Трансляции занятий и записи: -трансляция на сайте yogafamily.online раздел расписание -записи https://boosty.to/sm_yoga ✔️На основе накопленных знаний веду несколько важных для меня семинаров: - Построение последовательностей Хатха-йоги. Двухдневный практический курс, где я делюсь своими наработками с точки зрения анатомии и физиологии йоги. - Эффективная гибкость на стыке йоги и йогатерапии, методы и инструменты работы с базовыми ограничениями (мыщцы, нервы, суставы) ✔️Веду Йога-туры и выезды в рамках личного проекта Йогаfamily. ✔️Про актуальные семинары и выезды можно узнать тут в ТГ или на сайте по ссылке: https://yogafamily.online/events ✔️Бесплатные занятия (15) тут https://vkvideo.ru/playlist/-139953675_2, ✔️Отстройки асан (более 60 видео) тут https://vkvideo.ru/playlist/-139953675_3 ✔️Правильное освоения нижних балансов (более 10 видео) можно найти тут https://vkvideo.ru/playlist/-139953675_5 ✔️Каталог асан с усложнениями/упрощениями, фотографиями, отстройками, удобным поиском и видео на сайте: https://yogafamily.online/asana-list ✔️Индивидуальные занятия и прием по йогатерапии: ➡️ Индивидуальные занятия на изучение и разработку протокола освоения сложной асаны/виньясы/силового или гибкостного составляющего какого-то движения в йоге или любом другом виде спорта: - Работа над общей гибкостью и силой - Составляю протоколы на похудение и комментарии по питанию ➡️ Йогатерапия (направления и проблемы): - Травмы и боли в позвоночнике (Поясница, крестец, грудной и шейный отдел) и конечностях (ТБС, колени, плечи и локти)- Осанка, плоскостопие, сколиозы - Надрывы и разрывы сухожилий (часто и много работаю с травмами в йоге и с преподавателями йоги) - Сердечно-сосудистая система: Восстановление после инфарктов, работа с сердечной недостаточностью - Желудочно кишечный тракт. Функциональные нарушения. Диспепсия. Дискенезия. "Ленивый желудок" - Дополнительные техники для работы с клиническими депрессиями, паническими и тревожными расстройствами. ✔️По вопросам индивидуальных занятий пишите пожалуйста в личку