Поиск
Суперкот и Суперпес. Идеи для кошек и собак

Суперкот и Суперпес. Идеи для кошек и собак

Подписчики: 1 025 подписчиков
ID: 47553086

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

superkotpes

Описание

Креативные идеи для любителей кошек и собак.

Фитнес-йога: ОСОЗНАННЫЙ ФИТНЕС. Добрый день, друзья.
Я разработала новую программу - ОСОЗНАННЫЙ ФИТНЕС. Проанализировав методику разных преподавателей по фитнесу и йоге, я поняла, почему занятия не приносят результатов или хотя бы просто удовольствия. Многим из вас наверняка знакомо ощущение насилия над собой во время занятий спортом и даже желание сбежать с занятия. Возможно вы так и делали.
Причина - отсутствие смысла и понимания, для чего вы делаете то или иное упражнение. Это был набор неосознанных действий под указку инструктора, иными словами - дрессировка:(
Моя идея заключается во включении осознанности во время тренировки. Вы убедитесь, что каждое движение становится по-настоящему эффективным, если вы осознаете его СМЫСЛ и ЗНАЧЕНИЕ. Я буду разъяснять причинно-следственные связи во время выполнения тех или иных упражнений, асан, дыхательных практик. Вы удивитесь, что прорабатывая блоки в физическом теле, вы снимаете и психологические зажимы. Я буду передавать вам знания о самих себе, накопленные мною за много лет практик и полученные крупицами от других учителей. Вы также убедитесь, что на тренировку можно тратить меньше врмени за счет выполнения статических упражнений и получать более глубокий результат.
Таким образом, мы будем наращивать не только свою СИЛУ и ГИБКОСТЬ, но и ОСОЗНАННОСТЬ и ВЕРУ В СЕБЯ. Это сочетание фитнеса и йоги с личностным развитием.
А дружеский формат встречи принесет всем, новые эмоции, и радость:)

Фитнес-йога: ОСОЗНАННЫЙ ФИТНЕС

Инструктор по йоге Анна Лишакова | Челябинск. Всем привет, давайте знакомиться, я Анна Лишакова и занимаюсь йогой около 5 лет. Последние 2 года стала больше внимания уделять своему развитию как инструктора йоги, и моя основная цель - выкристаллизовать и развивать свой стиль преподавания. В данный момент мой стиль ведения занятий можно охарактеризовать как динамический, с акцентом на силу и гибкость. Почему я считаю это важным и выбрала именно такой подход? Всё просто, смотрите сами:
большую часть времени, живя в городе, мы проводим в напряжении.
Наши факторы стресса и психологические напряжения проявляются в нашем теле в виде мышечных зажимов.
Эта связь работает в обратном направлении, то есть, буквально, убирая телесные зажимы мы влияем на нашу психику, разгружая её от накопившегося стресса.
Это не магия, именно так это и работает. Что вас ждёт на занятии:
сама практика длится 1,5 часа (конечно, идеальной считаю длительность 2 часа, но не все могут себе это позволить, а час - это только разогрели суставы и пора заканчивать)
собственно, разминка (сукшма-вьяяма, либо разминка-сюрприз-импровизация)
динамическая работа с асанами через виньясы (здесь как раз убираем те самые мышечные зажимы)
цикл перевернутых асан (вариативно от уровня группы)
шавасана (расслабление)
Чего точно нет на занятии? Бесед о вечном, философского погружения в контекст, биджа-мантр и концентрации внимания на чакрах. Я прекрасно понимаю, что вам, возможно, хочется об этом поговорить и, возможно, нравится именно такая йога, но, к сожалению, нельзя быть экспертом во всех областях сразу, - поэтому я и обозначила сферу своих интересов в самом начале этого вступительного текста.

Инструктор по йоге Анна Лишакова | Челябинск

АКРО Саратов. Приглашаю всех на тренировки по АКРОЙОГЕ в Саратове!
Тренировки проходят в фитнес-студии Элегия на 1-й Дачной, 2 этаж торгового комплекса Атланти, вход со стороны Проспекта 50 лет Октября.
Расписание занятий:
Воскресенье 13:00-14:30.
Телефон для справок 89172128395 Анна. Пишите в мессенджеры.
Разовое занятие 350р
Есть абонементы.
Наличие партнера НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
Вы давно мечтаете научиться делать крутые парные (и не только) акробатические элементы, но для занятий акробатикой не хватает подготовки, силы или гибкости?Тогда смело приходите на наши занятия.
Акробаланс, или Акройога - это современная молодая и активно развивающаяся практика, которую полюбили уже сотни людей по всему миру. Применяется уникальная методика обучения АКРОБАТИЧЕСКИМ ЭЛЕМЕНТАМ, которая позволяет за короткое время освоить сложные и красивые балансы, стойки, вращения и многое другое людям С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ. Бонусом вы получаете мягкую и эффективную растяжку, проработанные мышцы кора и потрясающие навыки владения своим телом.
АКРОЙОГА - это уникальная техника, объединяющая в себе асаны хатха-йоги, акробатические упражнения и приемы тайского массажа.
Акройога – одна из самых новых техник, формально она существует чуть более десяти лет (годом ее создания считается 2003-й).
Данная техника имеет несколько отличительных черт, которые делают ее уникальной и ни на что не похожей:
1) Все асаны выполняются буквально в полете;
2) Одна из основ занятий – взаимное доверие партнеров, которые сонастраиваются друг с другом, всегда находятся «на одной волне»;
3) Также в основе акройоги лежат мягкость и баланс;
4) Акройога, в отличие от многих других техник и практик – это весело, очень приятно и несложно (хотя и требует определенной подготовки).
Акройога имеет два основных направления:
1-Акробатическая акройога является настоящим шоу, в котором пара выполняет асаны, больше похожие на акробатические трюки. Но занятия в этом случае не требуют профессиональной подготовки и доступны даже для новичков.
2-Терапевтическая акройога. Это, как нетрудно понять, направление, направленное на получение терапевтического эффекта. Именно в данной технике проявляются элементы тайского массажа, в частности – вытяжение позвоночника и растяжка мышц верхнего партнера.
Подробнее о влиянии акройоги на организм читать здесь https://vk.com/topic-131484338_34778597
Наш Инстаграм-канал https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Facrosaratov%3Futm_medium%3Dcopy_link&post=-131484338_1016&cc_key=
#акройога #акробаланс #йогасаратов #саратов #акро #акройогасаратов

АКРО Саратов

ПУТЬ к СОВЕРШЕНСТВУ. Хотите ли Вы быть здоровым, ясно мыслить и сохранить это до глубокой старости? Или Вы хотите обрести способности, которых раньше у Вас не было? А может быть Вы хотите обрести сверхспособности, пробудить Кундалини?
Вопрос о том, как правильно выбрать и использовать практики йоги для восстановления и поддержания здоровья волнует многих…
Йога известна больше 5000 лет, но она и сегодня привлекает миллионы людей во всем мире. Что же такое йога?
Йога – это изучение определенных поз, или асан, дыхательные техники, техники медитации, она учит по-новому двигаться и значительно улучшает гибкость и силу, снимает стресс. И конечно же это теория, без которой невозможно достичь более-менее существенных ступеней йоги.
Мы предлагаем практики йоги, а также онлайн трансляции по теоретическим аспектам йоги .

ПУТЬ к СОВЕРШЕНСТВУ

СТУДИЯ ЙОГИ | Хобби клуб ТРЦ РИО. ХОББИ КЛУБ приглашает всех людей, которые ищут гармонию и в жизни и в душе и в теле!
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ:
🌀 Йога в гамаках
🌀 Хатха-йога
🌀 Пилатес
🌀 Курс Здоровая спина
На базе нашей студии постоянно проходят тематические мероприятия и знакомства с новыми направлениями: йога - вечеринки, мастер-классы, тренинги, восточные танцы, мехенди, чайная церемония, ведическая кухня и множество других интересных, ярких событий!
Проводится МАСЛЯНЫЙ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ АБХЬЯНГА
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ:
📍 ЙОГА В ГАМАКАХ
Расслабляющее и успокаивающее занятие, которое подарит Вам ощущение невесомости! Воздушная йога - отличное направление для профилактики и восстановления здоровья, ведь специальный комплекс асан (поз йоги) позволяет убирать хронические боли в позвоночнике, а дыхательные техники способствуют нормализации нервной системы. Все это позволит Вам уже с первых занятий научиться понимать и принимать свое тело и, конечно, избавиться от стресса и перенапряжения.
📍 ХАТХА ЙОГА
ХА - солнце, ТХА - луна. Наш мир полон противоположностей: небо и земля, мужчина и женщина, черное и белое...
В слияние противоположностей мы находим гармонию. Хатха-йога позволит Вам найти гармонию в собственном теле и душе!
📍КУРС ЗДОРОВАЯ СПИНА
Данный курс позволит Вам улучшить общее состояние позвоночника, снять мышечное напряжение (даже хроническое), освободить энергию и подарить подвижность и гибкость Вашему телу. Комплекс упражнений, который включает в себя элементы йогатерапии, воздушной йоги, лечебной физической культуры, пилатеса и миофасциального массажа позволит Вам ощутить долгожданную легкость движений. Курс «Здоровая спина» - это здоровье, красота и легкость Ваших движений!
Программа рассчитана на любую степень подготовки.
📌 Мы находимся по адресу:
Ⓜ Канавинская, Московское шоссе 12, ТРЦ РИО, 3 этаж, Хобби клуб
☝ Занятия проходят в студии Хобби клуба на 5 этаже. Нужно пройти мимо Ашана до конца коридора, повернуть направо, на лифте подняться на 5 этаж и по стрелкам найти студию 5.8.
Если заблудились, звоните 📞 213-55-02 или приходите в Хобби клуб на 3 этаже, мы вас встретим и проводим)
#хоббиклубрио #рионижнийновгород
Стоимость занятий
Разовое посещение - 350 руб
Абонемент (8 занятий) - 2400 руб
Абонемент утренний (8 занятий) - 2150 руб
Курс Здоровая спина (8 занятий) - 2400 руб
Безлимитный абонемент (месяц) - 4000 руб
РАСПИСАНИЕ:
✔Понедельник
9:00 Йога в гамаках
10:00 Хатха-йога
14:00 Курс Здорова спина
15:00 Курс Здорова спина
16:00 Курс Здорова спина
✔Вторник
19:00 Йога в гамаках
20:00 Йога в гамаках
✔Среда
9:00 Йога в гамаках
10:00 Хатха-йога
14:00 Курс Здорова спина
15:00 Курс Здорова спина
16:00 Курс Здорова спина
✔Четверг:
17:00 Пилатес
18:00 Йога в гамаках
19:00 Йога в гамаках
20:00 Йога в гамаках
❗Предварительная запись (бронирование места) на занятия ОБЯЗАТЕЛЬНА по телефону: 213-55-02

СТУДИЯ ЙОГИ | Хобби клуб ТРЦ РИО