Поиск
ฺtrashtrip

ฺtrashtrip

Подписчики: 31 подписчиков
ID: 187327866

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

trashstyleqq

Описание

Выкладываю фото когда захочу, хоть через год, ваще похуй

Йога. Fitness Club CITRUS в Улан-Удэ. ПРОХОДИТ НАБОР В ГРУППУ 💪 ХАТХА-ЙОГА!
📅 Вторник, Четверг
⏰ в 20:00
Хатха-йога - это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.
Термин Хатха имеет глубокий философский смысл: Ха — Солнце (мужское начало), Тха — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает союз, единение. Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.
Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:
асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя настоящего.
Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.
Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.
Выполняя асаны, самое главное не забывать, что не надо прилагать сверхусилия, не должно быть дрожи в теле. Находиться в асане, должно быть комфортно и приятно. Приятные ощущения в то время когда вы находитесь в асане, признак того, что энергия свободно течет через ваше тело, оздоравливая и омолаживая его. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению, поэтому при наличии серьезных заболеваний рекомендуется заниматься с профессиональным тренером.
Уникальной особенностью методики хатха-йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира. Йоги считают, что болезни являются следствием неправильного распределения жизненной энергии в организме (праны), а выполнение асан (как и выполнение одних лишь пранаям) ведёт к правильному течению праны в организме, что и является способом излечивать болезни, как физического плана так и психического. В дополнение к физическим упражнениям хатха-йога включает также методы очищения организма и устанавливает принципы здорового питания.
Необходимо отметить, что заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.

Йога. Fitness Club CITRUS в Улан-Удэ

Классы Кундалини йоги в Томске. Утренние классы Кундалини йоги в традициях Йоги Бхаджана.
Кундалини йога - йога осознанности, состоит из простых йоговских техник, которые будут полезны каждому, не зависимо от пола, возраста и физических способностей. Включает в себя дыхательные упражнения (пранаяму), йоговские позы (асаны), работу со звуком, пение мантр и медитацию.
Все, кто уже практикует и те, кто ещё не открыл для себя этот самый быстрый способ установить и сбалансировать отношения между телом, умом и душой, присоединяйтесь. Сат Нам! 🙏

Классы Кундалини йоги в Томске

Йога тур в Индию 16-26 февраля 2016. Путешествие в Индию с целью позаниматься йогой, отдохнуть, насладиться океаном, посетить интересные места.
Семинар рассчитан на занимающихся любого уровня, знакомых с йогой Айенгара.
Занятия будут проходить два раза в день: 2,5 часа до завтрака и 2,5 часа до ужина. Плюс четыре совместных дневных практики.
Из материалов с собой нужно взять 2 кирпича и 2 ремня, коврик по желанию.
Утренние занятия будут посвящены пранаяме, бандхам, крийям и раскрывающим асанам.
Вечерние занятия будут построены таким образом, чтобы занимающиеся, начав практику с простых и знакомых асан, сумели освоить такие сложные позы, как Хануманасана, Падмасана, Урдхва Дханурасана, Бакасана и другие. Также вас ждут тематические мастерклассы на раскрытие плечевого пояса и таза, программы для углубления скручиваний, прогибов и балансов. Коррекция личной практики.
Планируется четыре общих, на целый день, экскурсии по святым местам, к потрясающим водопадам и древним храмам. Также нас ждет вкуснейшая еда, которая готовится потомственным брахманом с пением специальных мантр. Мы будем жить в чистом, уединенном месте, окруженные великолепными видами природы, на берегу бесконечного океана.
В результате ваша практика йоги станет более глубокой и осознанной, тело станет более мягким и гибким, укрепится здоровье и повысится иммунитет. Уйдет все лишнее, наносное, вы максимально приблизитесь к себе самому, сумеете увидеть себя настоящего.
Преподаватели:
Марина Фатеева
Преподаватель с сертификатом Junior2. 10летний опыт практики йоги и 8милетний преподавания. Проводит классы разных уровней сложности. Обучается йога-терапии у ведущих преподавателей и регулярно ассистирует в терапевтических классах.
Чекрыгина Инна
Практикует йогу Айенгара с 2000 года. Преподает с 2002 года. Сертификат на право преподавания уровня Introductory II. Постоянно повышает свою квалификацию, посещая семинары всемирно известных преподавателей йоги, таких как Шри БКС Айенгар, Фаек Бириа, Маноус Манос, Лоис Штайнберг и многих других.
Также является обладательницей международного диплома остеопата. Член Единого Национального Регистра Остеопатов. Так что, если вы что-то случайно себе растянете, то вам будут оказана квалифицированная помощь.

Йога тур в Индию 16-26 февраля 2016

Йога-выходные в Отрадном. Дорогие друзья!!! пробуждаемся от зимней спячки и готовимся к встрече весны :))) У нас появилась прекрасная возможность отвлечься от городской суеты, финансового кризиса и длинной питерской зимы и на несколько дней погрузиться в практику йоги в прекрасном йога-доме в поселке Отрадное!
27 февраля-1 марта приглашаем вас присоединиться к йога-выходным с Юлией Елькиной и Еленой Кармазь!
Будем настраиваться на весну, «разгружать голову» и исследовать разные направления йоги, йогической философии, а так же обсудим любые интересующие вас вопросы по различным темам!
Семинар включает в себя различные занятия — утренняя практика будет более активной, мы будем выполнять сурья намаскар, динамические практики Йога сукшма вьяямы, различные комплексы асан на раскрытие задних поверхностей ног, тазобедренных суставов.
Так же сделаем подробное занятие по правильному выполнению прогибов, увеличению подвижности плечевых суставов, технике безопасности в практике йоги и другим аспектам практики.
Днем в субботу сделаем занятие по парной йоге! Это будет 2-3 часовое занятие по парной отстройке асан и парным растяжкам!
Вечерние занятия будут включать уже более мягкую практику асан (в небольшом количестве), йога-нидру (технику очень глубокого расслабления тела и снятия стресса), практику пранаямы (работа с дыханием), различные техники медитации и концентрации внимания.
Так же, запланированы дневные лекции по очистительным техникам йоги, философии, технике работы с йогическим намерением (постановка целей) и многое другое!
Место проведения: Йога дом, где по домашнему уютно, рядом лес, озеро.
Стоимость - 5500 руб. (Предоплата - 1000 руб.) Количество мест ограничено!!!!!!
Для регистрации звоните по телефону +7 911 99 99 384 или +7 911 746 46 22! или пишите в личку!!!!!
Ведущие семинара: Юлия Елькина http://vk.com/yuliaelkina
Елена Кармазь http://vk.com/lena_karmaz

Йога-выходные в Отрадном

ЙОГА В ОРЕНБУРГЕ. 🙏Приглашаем вас на утренние занятия по целостной йоге! 🙏
Йога —уникальная система, благодаря которой вы обретете совершенное здоровье и научитесь жить в согласии с собой и окружающим миром. Йога — эффективный и продуктивный образ жизни, искусство быть счастливым в любых обстоятельствах. Целостная йога — это не просто система упражнений, это практики, которые комплексно воздействуют на вас: дарят гибкость и выносливость тела, оздоравливают и омолаживают его, дают эмоциональное спокойствие и чистоту ума.
Целостная йога включает в себя:
🌿 асаны (упражнения для тела);
🌿 пранаямы (дыхательные техники);
🌿 медитации (процесс успокоения ума и выхода за его пределы);
🌿 йога-нидру (глубокое расслабление, сон с осознанием).
МЫ ЖДЕМ ВАС:
⏳ Вт 8:45; Чт 8:45; Вс 8:45

ЙОГА В ОРЕНБУРГЕ