Поиск
ТСК "Вдохновение"

ТСК "Вдохновение"

Подписчики: 1 640 подписчиков
ID: 6144424

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

vdohnovenie_str

Описание

Танцевально-спортивный клуб "Вдохновение"

Кундалини Йога в центре Ирпеня. ЗАНИМАЕМСЯ ЙОГОЙ ВМЕСТЕ! :)
Дорогие друзья!
Приглашаю Вас на занятия йогой в центре Ирпеня !
Кундалини йога, включает в себя все аспекты работы с телом, душой и умом. Практика развивает интуицию,, здоровое тело, нервную систему и балансирует ум.
Любой, занимаясь дома или придя в класс, получит для себя огромную пользу и благо. Вначале, на мой взгляд, что дает практика – это очищение.
Упражнения, пранаямы очищают тело от токсинов, ядов, освобождают от накопленных эмоциональных напряжений, чистят каналы, раскрывает резервы тела. И человеку хочется дышать, жить. Медитации освобождают подсознание от старых программ и создают новые позитивные привычки, развивают интуицию и медитативный ум. Человек начинает жить в согласии с собой, со своим сердцем!

Кундалини Йога в центре Ирпеня

Антистресс для оратора (и не только). Для всех, кто хочет научится сохранять спокойствие, самообладание и уверенность в любой ситуации. О стрессе
- психофизиологические особенности реагирования организма человека на состояние стресса;
- состояние стресса с точки зрения ТОП;
- значимость включенности тела в процесс совладания со стрессом;
- «телесно-эмоциональня» анатомия стресса.
+ стресс как типовая защитная реакция организма, реализация инстинкта самосохранения
(о симпатической и парасимпатической вегетативной нервной системы)
2. Заземление
основные принципы «заземления» в ТОП:
- роль связи с землёй как с опорой в стрессе;
- роль связи с землей, как с безусловной реальностью в стрессе;
- контакт с телом, как с «землёй» для личности;
- самостоятельные способы заземления (методами ТОП и цигун).
+ профилактика и лечение плоскостопия (здоровые стопы как показатель устойчивости..)
3.Центрирование
- ТОП о центрировании популярно;
- о роли центрирования в стрессе;
- знакомство с темой центрирования, через способность к балансу;
- способы развития телесных навыков центрирования (методами ТОП и цигун).
4. Релаксация
- психофизиология стресса и польза активизации парасимпатического отдела НС;
- ознакомление с темой расслабления в ТОП;
- способы телесной релаксации (методами ТОП и цигун);
- основные принципы медитативной работы в ТОП.
+ активизация парасимпатической нервной системы в йоге: техника полного дыхания,
дыхание уджаи (победное дыхание), задержка дыхания в контексте пранаямы, выполнение виньяс в сочетании с дыханием
уджаи.
+ гиповентиляционные техники йоги (гипоксическая тренировка), как гиповентиляция может улучшить нашу способность к концентрации внимания.
5.Ресурсы
- типы личностных ресурсов и их вклад в способность человека
справляться со стрессом;
- способы активизации телесного ресурса для большей телесной и
эмоциональной устойчивости в стрессовой ситуации;
- работа по поиску и развитию ресурсов, поддерживающих базовый
уровень безопасности человека;
6. Психонетические практики
- Деконцентрация – техники деконцентрации, позволяющие нивелировать воздействие внешних и внутренних раздражителей,
такие как громкие звуки, телесный дискофорт, сильные и неприятные эмоциональные переживания.
- Техники морфинга – переход в «нужное» состояние «по собственному хотению»
7. Йогатерапия и аюрведа
- Здоровый позвоночник как основа здоровья всего организма: йогатерапия ОДА (виды осанки, сколиозы, остеохондрозы, и т.д)
- комплекс упражнений против сидячего и малоподвижного образа жизни и застоя крови в органах малого таза
- Принципы работы с дыханием в йогатерапии
- Влияние дыхательных техник хатха-йоги на венозный отток
- Очистительные процедуры - шаткармы
Ведущие: Оксана Свирепо, телесно-ориентированный психотерапевт, Юлия Кулиш, йогатерапевт.

Антистресс для оратора (и не только)

ЙОГА В ЧЕРКАССАХ. УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ. Предназначение группы - дать возможность всем заинтересованным в познании себя и мира, имеющим желание, возможности и энергию для регулярной практики, постоянно находящихся в потоке поиска смыслов жизни и на пути саморазвития, попробовать прикоснуться к древним оздоровительным и духовным практикам традиции Йоги. А также познакомиться с образом жизни, который подталкивает человека взять самому на себя ответственность за свое здоровье, личностное развитие, за формирование своей жизни таким образом, чтобы она была яркой, интересной и осмысленной.
=========================================================================
Тэги: Yoga, йога, хатха, кундалини, эзотерика, асана, пранаяма, прана, йога в Черкассах, йога Черкассы, занятия йогой, занятия йогой в Черкассах, школа йоги, йога центр, йога занятия, йога для начинающих, асаны, йога студия, курсы йоги, Украинская Федерация Йоги, УФЙ, медитация, карма, мудры, самадхи, чакры.

ЙОГА В ЧЕРКАССАХ. УКРАИНСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ

Детская и перинатальная йога с Лейлой. Приглашаем вас на курс семинаров с сертифицированным преподавателем из Казани по детской и перинатальной йоге.
Марданова Лейла – сертифицированный преподаватель йоги с медицинским образованием и стажем преподавания 10 лет.
С 1996г. обучается йоге у российских и зарубежных педагогов. С 2004г. преподает йогу детям. В 2006г. окончила Крымский институт физической культуры на основе практической йоги, присвоена квалификация мастер Хатха-йоги. С 2007 по 2012г. прошла обучение по Перинатальной и Женской йоге у Ольги Вербы по методике Birthlight (Великобритания). С 2008г. преподает Йогу для женщин и Перинатальную йогу.
Лейла - мама 4-х летнего йожика)))))
РАСПИСАНИЕ:
5 января
10.00-13.00 йога-практика интенсив
17.00-19.00 детская йога
6 января
Перинатальная йога для будущих мам и инструкторов
10.00-12.00 теория и практика
12.00-13.00 перерыв
13.00-15.00 теория и практика
Программа курса:
1.Йога-практика интенсив.
- правильное использование бандх
- отстройка внутренних связей и симметрии в теле
- работа с равновесием и центром тяжести
- гармоничное раскрытие суставов
понимание правильной работы с позвоночником
основы правильного дыхания в асане, умение быть расслабленным в самых сложных асанах
2. Детская йога для детей и родителей.
- зачем и какая именно йога нужна детям
- травмобезопасность (физическая, эмоциональная, духовная)
- как играть и как заниматься
- как нагружать и как отдыхать
- йога-физкультура и йога-философия
3. Йога для будущих мам - это мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, успокоить ум и тело, подготавливаясь к непростому процессу родов и материнству.
В основе курса асаны и пранаямы для трех триместров беременности
-упражнения, устраняющие дискомфортные состояния
-йога звуков, гармонизирующая сознание ребенка
-«раскрытие» таза
-развитие навыков дыхания для формирования родового канала
4. Перинатальная йога, мастер-класс для инструкторов.
Занятия предназначены для тех, кто хочет помогать будущим мамам с помощью йоги благополучно пройти все этапы перинатального периода, от зачатия до родов.
Особенности практики в каждом триместре беременности: динамические и статические положения тела, пранаямы
Необходима предварительная запись по телефону 8 919 908 89 15

Детская и перинатальная йога с Лейлой

Йога туры из Краснодара в Индию и Абрау-Дюрсо. РАСПИСАНИЕ 2019
ИНДИЯ. ГОА
14 марта - 28 марта (15 дней). Курс углубленных практик Хатха-йоги. Здоровая спина. Медитации. Пранаямы
29 марта - 12 апреля (15 дней)
01 ноября - 10 ноября (10 дней)
11 ноября - 20 ноября (10 дней)
21 ноября - 30 ноября (10 дней)
Курс углубленных практик Хатха-йоги. Здоровая спина. Медитации. Пранаямы. MSRT
Россия. АБРАУ-ДЮРСО
Оздоровительно практический семинар «Прана Санчара Крийя»
21 июля - 28 июля (8 дней)
21 июля - 4 августа (15 дней)
11 августа - 18 августа (8 дней)
11 августа - 25 августа (15 дней)
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
1 сентября - 8 сентября (8 дней)
1 сентября - 15 сентября (15 дней)
Тур выходного дня (Пт - Вс) - Шаткармы. Пракшалана (Последние выходные месяца)

Йога туры из Краснодара в Индию и Абрау-Дюрсо