Поиск
Вкусно готовим

Вкусно готовим

Подписчики: 301 подписчиков
ID: 187219119

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

vkusno___gotovim

Описание

Очень вкусные, простые и быстрые рецепты

ПУТЬ к СОВЕРШЕНСТВУ. Хотите ли Вы быть здоровым, ясно мыслить и сохранить это до глубокой старости? Или Вы хотите обрести способности, которых раньше у Вас не было? А может быть Вы хотите обрести сверхспособности, пробудить Кундалини?
Вопрос о том, как правильно выбрать и использовать практики йоги для восстановления и поддержания здоровья волнует многих…
Йога известна больше 5000 лет, но она и сегодня привлекает миллионы людей во всем мире. Что же такое йога?
Йога – это изучение определенных поз, или асан, дыхательные техники, техники медитации, она учит по-новому двигаться и значительно улучшает гибкость и силу, снимает стресс. И конечно же это теория, без которой невозможно достичь более-менее существенных ступеней йоги.
Мы предлагаем практики йоги, а также онлайн трансляции по теоретическим аспектам йоги .

ПУТЬ к СОВЕРШЕНСТВУ

Yoga • Diana Shatrova. Хатха-йога состоит из:
- физических упражнений;
- дыхательных упражнений;
- очищения внутренних органов;
- умения расслабляться;
- правильного питания.
Каждое упражнение оказывает определенное воздействие на ту или иную часть тела, орган или же группу органов. Применение специально подобранных комплексов асан, где основной акцент делается на последовательность упражнений, позволяет укрепить здоровье и успешнее вести борьбу с различными недугами.
Йоги убеждены, что болезни являются не чем иным, как результатом неправильного распределения в организме жизненной энергии (праны). Правильному перераспределению способствует выполнение ряда асан (а также и пранаям), вследствие чего болезни отступают.
Йога обладает одной уникальной особенностью (и в этом ее кардинальное отличие от европейской физической культуры), которую, впрочем, подчас незаслуженно упускают из виду. Заключается она в том, что только в йоге предусмотрены упражнения, предполагающие массаж внутренних органов. Так, хатха-йога признана отличным способом стимулирования гормональных желез и уравновешивания эмоционального состояния. Взгляд человека на жизнь при этом становится оптимистичнее.
Помимо всего прочего, хатха-йога помогает придерживаться правильного питания.
В процессе выполнения асан необходимо учитывать, во-первых, дыхание (задержка, вдох и выдох), а во-вторых, ту точку, куда нужно направлять все внимание. Хатха-йога в основе своей имеет принцип неподвижных позиций тела, наиболее комфортных для практики правильного дыхания. Причем распространяется это не только на занятия, но и на жизнь в целом.
Хатха-йога учит:
хатха-йогабыстро расслаблять тело и восстанавливать свои силы. Только после того как мускульное напряжение будет устранено, ум обретет желанный покой.
Надо сказать, хатха-йога доступна для использования и вне индуизма, ведь она весьма эффективно поддерживает тело в оптимальном состоянии. Для людей, занимающихся умственным трудом и ориентированных, прежде всего, на духовные ценности, это идеальная находка.
Хатха-йога учит рассматривать тело лишь в качестве оболочки, в которую помещена душа, устремленная к достижению совершенного состояния. В этом кроется еще одна своеобразная черта йоги. Физическая культура своей целью ставит повышение силовых качеств и активизацию работы мозга. В йоге приоритетным признается развитие гибкости, работоспособность суставов и здоровье позвоночника. Разумеется, занятия приводят к тому, что тело обретает немалую силу и привлекательность, однако главная цель упражнений заключена отнюдь не в этом.
Первое время хатха-йога может произвести впечатление довольно скучной практики. Первоочередной задачей на этом этапе будет преодоление собственной лени. Результаты не заставят себя ждать: постепенно интерес будет расти, а эффект станет заметен уже через несколько недель. Тем самым человек открывает для себя абсолютно не знакомые ранее, но очень приятные ощущения.

Yoga • Diana Shatrova

Индийский классический танец БХАРАТНАТЬЯМ. Один из древнейших танцев, дошедший до нас из глубины веков.
Натья-йога – так называют индийский танец, потому что многие танцевальные позы повторяют асаны из йоги. Одна из наиболее ярких черт индийского классического танца – жесты рук, своего рода языковой алфавит.
Практика танца проходит по ступенчатой системе и подчиняется принципу «от простого к сложному» и «от медленного к быстрому»
На занятиях вы научитесь гибкости, выносливости, концентрации внимания, артистизму.
Начинать заниматься танцем в стиле Бхаратнатьям можно в любом возрасте, главное – это желание и регулярность.

Индийский классический танец БХАРАТНАТЬЯМ

Йога в Ча Дао. Теперь в клубе «Ча Дао» можно не только насладиться великолепным чаем и расслабиться, но и принести своему телу пользу более активным способом!
Если Вы давно или недавно хотели начать заниматься йогой, то это прекрасная возможность наконец осуществить свое желание! Предлагаемый курс хатха-йоги рассчитан на начинающих, и осваивать эту интереснейшую практику мы станем с азов. На занятиях Вы сможете развить свою гибкость, значительно поднять тонус тела, улучшить общее самочувствие.
Индивидуальные особенности каждого занимающегося будут обязательно учитываться, и в связи с ними при необходимости корректироваться программа.
Информация о преподавателе: меня зовут Влада, я закончила обучение в Центре дополнительного образования «Вакант» по специальности фитнес-инструктор. Занимаюсь йогой около 4 лет.
В наличии преподавательский опыт ; )
Для меня йога – это не просто один из видов физических нагрузок. Я выделяю эту систему как наиболее полно воздействующую на организм: помимо мышц, йога напрямую влияет на внутренние органы, на самочувствие в целом и даже настроение. Занятия йогой идеально подходят для тех, кто проводит много времени в сидячем положении, занимаясь офисной работой или учебой, так как значительная часть упражнений направлена на улучшение осанки, укрепление мышц спины. Ряд асан направлен на улучшение пищеварения, повышение объема легких и прочие полезные «приобретения» для Вашего организма : ).
Занятия будут проходить два раза в неделю (точное время занятий будет установлено на организационном собрании, исходя из пожеланий участников и расписания работы клуба). Продолжительность каждого занятия -1 час, стоимость одного занятия – 150 руб., абонемента на 8 занятий - 1000 руб.
Дата организационного собрания будет назначена в ближайшее время, когда наберется достаточно желающих. Записываться на орг. собрание, а также задавать все вопросы можно в личных сообщениях vk.com/fireracoon или по телефону 777-961 (Влада).
С радостью жду всех на занятиях!

Йога в Ча Дао

Йога, йогатерапия. Занятия в группах, онлайн. Групповые занятия йогой в Белгороде по направлениям:
✔ Йогатерапия / Йога для начинающих
✔ Хатха йога среднего уровня (основная группа)
✔ Йога-интенсив
✔ ЛФК (индивидуальная программа, консультации и занятия)
Добрый день! Меня зовут Ольга. С 2004 года я интересуюсь и занимаюсь йогой.
Мое официальное образование - Институт традиционных систем оздоровления, 2012-2014 г. - диплом о профессиональной переподготовке - курс Йогатерапия, специалист по ЛФК, йогатерапевт (ИТСО 2014, г. Москва)
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ, ЗАНИМАЯСЬ В МОИХ ГРУППАХ:
- необходимая диагностика
- безопасность практики
- актуальность каждого занятия
- уникальность каждого занятия (!)
- умение чувствовать тело
- улучшение здоровья, качества жизни
- улучшение гибкости, силы, выносливости
- консультация в необходимых случаях
- упражнения для домашней практики
- освоение сложных, интересных асан (для основной и групп интенсив)
- профессиональный подход: диплом специалиста по ЛФК, сертифицированного йогатерапевта, многолетний опыт работы
А также понимание себя, гармония отношений с миром и с собой, расширение кругозора, обретение новых знакомств, друзей.
Сразу скажу, что йога - это не скучно и однообразно, это не бегство от жизни, это не тяжелый изнурительный труд, не запреты или диеты, не вегетарианство, не религия, не применение секретных техник и тп. Возможно, в начале необходима некая дисциплина, терпение, регулярность, но не более.
Йога начинается вместе с легким взглядом в себя. Это только ВАШ живой интересный опыт самопознания, оздоровления, понимания и принятия себя.
Скажу проще, йога - это взгляд на жизнь.
Коврик, асаны это лишь инструменты, одни из многих. Более того, кому-то они подходят, а кому-то нет.
Это то, что наполняет асаны, практики, слова, действия, отношения и прочие наши проявления. Во всем есть капля йоги. Или мы можем привнести ее сами.
Иваненко Ольга +7910 3210 329 http://vk.com/idivolga20
Ссылки с подробной информацией по направлениям:
1. Йога для начинающих - http://vk.com/topic-122959867_35445793
2. Йогатерапия (групповые, индивидуальные занятия) - http://vk.com/topic-122959867_35412257
3. ЛФК (индивидуальная программа, сопровождение) - http://vk.com/topic-122959867_35445808
4. Йога (основная группа) - http://vk.com/topic-122959867_35445825
5. Йога-интенсив -https://vk.com/yogaterapie?w=wall-122959867_71
Как йога началась в моей жизни: http://vk.com/wall43062718_1636

Йога, йогатерапия. Занятия в группах, онлайн