Описание
Женская йога - это мягкая практика, учитывающая особенности женщины и периоды ее жизни 🌷 А также это прекрасная помощь в подготовке к зачатию, родам, профилактике и коррекции осложнений во время беременности и после.
Асаны и пранаяма избавляют от усталости и нервного напряжения, выводят токсины из организма, позволяют наслаждаться физическим и душевным здоровьем и благополучием. Йога укрепляет нервы, связки и внутренние органы, улучшает кровообращение, дарит ощущение внутреннего равновесия, выравнивает структуру тела. Это положительно сказывается на пропорциях, совершенствует красоту фигуры и лица. Благодаря улучшенному кровообращению и очищению от токсинов кожа становится мягкой и шелковистой, голос – мелодичным, глаза начинают сиять, дыхание обретает свежесть. Женщина светится очарованием, ее внутренняя энергия проявляется в ее внешности.
При регулярных занятиях йогой красота начинает излучатся из самих глубин женского естества.
Практикуя йогасаны во время беременности, вы расширяете область таза и укрепляете мышцы тазового дна, обеспечивая их эффективную работу во время родов. Пранаяма успокаивает психику и позволяет избежать умственного напряжения и гипертонуса в матке, укрепляет нервную систему, дает навык расслабляющего дыхания в схватках. Таким образом йога существенно облегчает беременность и роды, укрепляет здоровье мамы и малыша.
После родов практика женской йоги помогает восстановиться психически и физически, укрепляет органы брюшной полости и мышцы тазового дна, ликвидирует диастаз, возвращает тонус мышцам, подтягивает фигуру.
Для женщин в зрелом возрасте йога помогает уравновесить и смягчить последствия менопаузы, укрепить кости, связки и мышцы, скорректировать или предотвратить варикоз, опущение внутренних органов, матки и т.д.
Женская йога принесет вам пользу и удовольствие в любом возрасте!
Занятия проводит сертифицированный преподаватель женской и перинатальной йоги, Каменская Александра.
Лично - в Новосибирске, из других городов возможно онлайн сопровождение и консультации - рекомендации на основе йоги и аюрведы.
Действующее расписание
ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН:
ВТ с 18:30 до 20:00 и СБ с 11:00 до 12:00 центр Пробуждение, Фрунзе 86, офис 202.
В эту группу также можно в беременность и после родов, практика бережная, всегда предлагаю варианты по-мягче и по-бодрее.
И конечно возможный и самый эффективный формат - индивидуальный. В удобное для вас время и дни, полностью строится под ваш запрос и особенности. Пишите в личные сообщения 🤗
