Описание
Милые будущие мамы!
Рада пригласить Вас на занятия по перинатальной йоге!
Отринув повседневную суету и заботы, качественно расслабиться.
Остановив внутренний диалог, соприкоснуться со своей истинной природой, научиться слушать себя и ритмы своего тела.
Улучшить состояние здоровья на каждом этапе беременности. Минимизировав такие типичные для беременности состояния, как: отёки, повышенный тонус матки, состояние вялости, варикозное расширение вен, изжога и прочее.
Подготовить тело и психику к предстоящим родам.
Перинатальная йога по системе BirthLight — современное интегральное направление йоги, основателем которого является Франсуаза Фридман, медик-антрополог университета Кембриджа и йогатерапевт. На протяжении нескольких десятков лет она создавала и сейчас развивает свой метод с учениками и коллегами на базе организованной ею международной научно-практической школы BirthLight (Великобритания).
В основе практики — знания из самых разных дисциплин — медицины, акушерства, психологии, аюрведы, йоги и антропологических исследований родовых практик мира, в частности — опыт культуры перуанских индейцев.
Перинатальная йога уделяет внимание физическим, эмоциональным и духовным потребностям беременной женщины и существенно отличается от обычной йоги, особенно от активных её вариантов. Длительная фиксация силовых поз может навредить беременной женщине, к тому же активный тренинг уводит кровь от плаценты к мышцам, что крайне нежелательно, поэтому статические упражнения сочетаются с динамическими и всё делается плавно и с удовольствием.
Элементы Хатха-йоги наилучшим образом подобраны и адаптированы для поддержания и укрепления тех систем организма, которым поддержка в этом периоде жизни наиболее актуальна.
Элементы нада-йоги – йоги звука, приобретают удивительную значимость и эффективность в этот сокровенный для мамы и малыша период, помогая установить контакт через звуки и вибрации, передающиеся от одного тела и сознания к другому, влияя на формирование и становление не только тела, но и личности малыша.
Пранаямы (дыхательные упражнения) развивают дыхательную мускулатуру будущей мамы, помогая ее дыхательной системе адаптироваться к новым задачам, которые ставит перед ней беременность, и способствуют наилучшему обеспечению малыша таким необходимым для его наилучшего развития кислородом.
Релаксационные практики успокаивают нервную систему и мамы, и малыша, исцеляют, со-настраивают мамино сознание и сознание малыша, что способствует установлению хорошего контакта с ребенком после родов и наилучшему протеканию самой беременности и родов.
Обобщая всё вышесказанное, данная методика помогает будущим мамам с помощью йоги благополучно и осознанно пройти все этапы перинатального периода.
Занятия проходят по адресу ул. Фурмановская, 79.
Каждые вторник и четверг с 10:00 до 11:30.
Записаться или задать интересующие Вас вопросы Вы можете по телефону +7 918 858 87 92 - Елена Пархоменко.
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ - В ПОДАРОК!
Стоимость разового занятия - 350 рублей.
Абонемент на 8 занятий - 2320 рублей.
Возможно проведение индивидуальных занятий с выездом на дом!
Стоимость одного индивидуального занятия в будние дни - 700 рублей, в выходные - 900 рублей.
