Описание
ХатХа-йога в центре города.
Данная практика включает в себя физические упражнения — Асаны, дыхательные техники — Пранаямы, расслабление - Шавасану и Йога-нидру и методы концентрации - Дхарану. Подходит для любого человека, желающего как подтянуть свою фигуру, укрепить мышцы, научиться владеть своим телом, так и для тех, кто желает повысить свой иммунитет, научиться больше радоваться в жизни и не зависать в жизненных проблемах.
Для кого эта практика: для всех желающих, кто еще ни разу не пробовал и для тех, кто уже не новичок:)
Возрастных ограничений нет.
Что дают занятия:
- ощущения легкости и пластичности тела;
- по-новому станете дышать, раскрывая и наполняя всю грудную клетку;
- ваше сознание освободится, хотя бы на короткое время, от навязчивых мыслей и желаний, от суеты и бесконечных дел;
- стоит только окунуться в асаны, простые дыхательные методы, и вы ощутите себя на новой волне, поднявшись на которую, легче удержаться на высоте — здоровья, радости, красоты и выносливости;
- осваивая асаны и пранаямы, практикующий ХатХа-йогу постепенно учится регулировать свое дыхание и, растягивая мышцы, наклоняясь, сгибаясь, напрягая мышцы и отдельные органы, подходит к работе с телом осознанно.
Занимаясь йогой, вы обязательно:
- разовьете умение слышать себя, чувствовать, наблюдать за мыслями;
- научитесь прислушиваться к состояниям вашего тела и эмоций;
- узнаете, как эмоциональные состояния влияют на появление блоков и зажатостей в теле;
- поймете, что необходимо делать, чтобы лучше себя чувствовать и расслабляться.
Вы станете более выносливым. Вы сможете уверено решать проблемы, которые приводили вас в отчаяние. Если Вы сможете относиться с почтением и вниманием к себе, Вы сможете открыть и увидеть новые дороги своего мира.
Инструктор - Анна https://vk.com/anya_zuy
Опыт личной практики - 4 года.
Обучаюсь в Новосибирском Аштанга Йога центре на Инструкторском курсе по ХатХа-йоге.
По любым вопросам 8-913-065-6244
