Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
yoga_tatiana
Описание
📌 ЙОГА, ЙОГАТЕРАПИЯ И СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРОДОЛЖАЮЩИХ
📌 ГРУППОВЫЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
✔ классическая хатха-йога для начинающих,
✔ йоготерапия позвоночника,
✔ классы здоровая спина и суставная гимнастика,
✔ МФР (миофасциальный релиз)
📌 На занятиях особое внимание уделяется подвижности всех суставов, работе с опорно-двигательным аппаратом, прорабатыванию каждого движения: для чего и почему именно так нужно делать; корректной работе с позвоночником - он основа в теле, а здоровый позвоночник - желание многих.
📌 Огромное внимание уделяется работе со стопами, ведь стопы - это наш фундамент. Мы прорабатываем все виды движений, вытяжение, расслабление и укрепление.
📌 И конечно же дыхание - это жизнь. Выполнение различных видов дыхательных упражнений. Дыхание помогает сосредоточиться, успокоить поток мыслей, привести тело в тонус или расслабиться.
