Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
yoga_ufa2000
Описание
Намасте!
Я рада предложить Вам новое направление — Виньяса-флоу йога, сочетающее в себе знания и опыт нескольких традиционных школ, беря лучшее из каждой.
Виньяса-флоу объединяет мягкость потока, точность отстройки и силовой аспект, гармонично совмещает статическую и динамическую нагрузку, синхронизируя асаны с дыханием.
В основе метода — принцип Виньяса-крама – построение последовательного и разумного плана занятий. Точкой отсчета является состояние практикующего на данный момент, исходя из чего и ставится цель. Затем определяются шаги (крама), которые приведут нас к этой цели. Для этого используются различные средства (техники):
Вьяямы — динамические упражнения в традиции Д. Брахмачари;
Асаны — детальная отстройка в традиции Б.К.С. Айенгара;
Виньясы – динамические связки асан в традиции Ш.Т. Кришнамачарьи;
Пранаяма — базовые дыхательные техники уже на начальном этапе.
Цель практики– достижение оптимального функционирования всех систем организма.
Стоимость одного группового занятия 300р.
Есть возможность для индивидуальных тренировок.
связаться можно по телефону:
👤Алина: 89371679037
Вконтакте:
vk.com/alteya2000
