Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
yoga_vlg
Описание
Метод Айенгара называют самой физиологичной йогой. Работа с телом (прежде всего, выполнение йоговских поз - асан, позже пранаяма) используется как инструмент трансформации состояния сознания, т.е. для достижения высших состояний йоги (пратьяхара, дхарана, дхьяна). Наблюдается прикладной эффект такой практики - общее оздоровление, оптимизация всех функций организма человека, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие сердечно-сосудистой системы, стабилизация нервной системы, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета. Основные принципы продвижения в практике - регулярность и постепенность движение от простого к сложному. Уделяется большое внимание детальному, физиологически обоснованному выполнению асан, выравниванию тела в позах, все большему утоньшению восприятия и пробуждению максимального осознания тела. Важным моментом является тот факт, что по мере совершенствования практики позы (асаны) должны выполняться с наименьшим напряжением, культивируя состояние "внутренней мягкости и покоя". Для достижения результата независимо от возраста, изначальной общей физической подготовки практикующих, используются специальные вспомогательные материалы (кирпичи, валики, ремни и т.д.)
Инструктор - Илья Рагазинский.
Опыт занятий йогой - 15 лет. Преподавание хатха йоги - 10 лет.
Сертифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара.
8-917-830-43-54.
