Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
yogadaria
Описание
На своих классах уделяю большое внимание как детальной отстройке асан, так и движению в потоке. Запомнив правильные отстройки в асанах, начинается более глубокая работа с нашим умом, вниманием, концентрацией. Происходит переход от внешней формы к внутреннему состоянию. Практика йоги в первую очередь направлена на работу с сознанием, поэтому мы стараемся во время практики асан большое внимание уделять дыханию, ощущениям в теле и так же работать с фиксацией взгляда и внимания на определенных точках тела или пространства. Также на каждом классе подробно разбираем дыхательные техники – пранаямы, которые оказывают влияние на наш ум. Заканчиваем занятие глубоким расслаблением и небольшой медитацией. Главный акцент в практике делается на работу с нашим умом: его успокоение, усмирение внутреннего диалога и как следствие- накопление энергии, которую мы можем направить на свое развитие.
