YogaGroup

Описание

Групповые и индивидуальные занятия по хатха йоге. Обо мне: - сертифицированный преподаватель Виньяса Крама йоги (традиция Шри Т. Кришнамачарьи). Обучалась под руководством Шриватса Рамасвами (прямого ученика Шри Т. Кришнамачарьи, г. Нью-Дели); - сертифицированный преподаватель хатха йоги по авторской методике одного из самых известных преподавателей йоги на территории постсоветского пространства Анатолия Зенченко; - закончила методический сертифицированный курс Михаила Баранова "Динамические техники, бандхи в асанах, виньяса- и асана-крама" и "Основы пранаямы"; - также обучалась на курсах и семинарах ведущих преподавателей йоги ( у М.Баранова, И.Журавлева, Марка и Джоан Дарби (Аштанга Виньяса йога), Ларуги Глейзер, Бал Мукунд Сингха (традиция Дхирендры Брахмачарьи), Елены Ульмасбаевой (йога Айенгара), Игоря Фомичева и др.); - участница йога-фестивалей и показа мод YogaFashion от магазина Yogin - в июне 2017 года закончила сертифицированный курс повышения квалификации по авторской методике А. Зенченко "Ишвара йога"; - в мае 2018 года закончила курсы по йоге для беременных в школе йоги " Крылья совершенства"; - прошла полный курс Тайского массажа по стандартам школы TMC ( Thai Massage School of Chiang Mai), I уровень. - в марте 2020 года закончила сертификационный курс Ильи Журавлева: “Классическая Йога-Нидра по методу Свами Сатьянанды Сарасвати” - в сентябре 2020 года прошла курсы по детской йоге под руководством Татьяны Пашенковой Занятия направлены на внутреннюю работу с телом, где вы учитесь чувствовать и контролировать свою глубокую мелкую мускулатуру, используя бандхи (т.е. внутренние замки). Вы будете учиться корректно выполнять асаны, не растягивая мышцы, связки и сухожилия, а наоборот пытаясь создать внутреннюю целостность, собрав все тело воедино. Каждое положение выстраивается сверху вниз — от макушки до стоп и снизу вверх — от стоп к макушке. При этом большое внимание уделяется положению позвоночника. Практика включает в себя: - разогревающие и очищающие дыхательные техники (капалабхати, бхастрика, кумбхаки); - «йога-сукшма-вьяямы» (суставная гимнастика в традиции Дхирендра Брахмачари); - разминочные и динамические комплексы для разогрева всего опорно-двигательного аппарата; - интенсивная практика асан, а также отстройка и статическая проработка отдельных положений тела в пространстве; - шавасана и техники расслабления с поющими чашами Любимые цитаты: " Тело- пристанище для души (сосуд пуруши). Работая с телом через асаны и дыхание, мы работаем со своим умом, делая его более устойчивым. А чем более устойчив ум, тем ближе мы к осознанию своей внутренней сущности.." (Д.Фроули)