Описание
«Йога — это не то, что вам говорят люди, не то, что вы читаете в книгах, это даже не та практика, которую вы выполняете. Йога — это сознание уважения к себе, достоинства, божественности и благородства. Всё это — вы. Вы внутри себя.» Йоги Бхаджан
==========================
Кундалини йога, йога осознанности, состоит из простых йоговских техник, которые могут быть полезны и приятны каждому, не зависимо от возраста и физических способностей. Это наука, которая включает в себя дыхательные упражнения (пранаяма), йоговские позы (асаны), работу со звуком (пение мантр и медитацию). Занимаясь Кундалини йогой, вы развиваете способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения. Что позволяет лучше понимать себя и эффективно действовать в своей социальной жизни.
Кундалини йога — практика омоложения и общего оздоровления, она дает заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии, позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли, быть честным с собой. Начинает проявляться истинная мудрость, человек обретает внутренний покой, уверенность и силу. Страх, как явление, уходит из жизни человека.
Практика Кундалини-йоги не требует специальной физической подготовки, однако, рекомендуется заниматься под руководством практикующего тренера.
Даже первое знакомство с этой практикой дает возможность достаточно быстро почувствовать эффект: осознать и научиться использовать базовые причинно-следственные связи и, тем самым, получить мощные инструменты самопознания и духовного развития.
Кундалини йога не предполагает строгого аскетизма — это йога для тех, кто ищет реализации своего потенциала в этом мире, а не отрешения от него. Сегодня её успешно практикуют для достижения конкретных целей в здоровье, в общении, в учебе, в бизнесе.
Разнообразие комплексов и медитаций, составляющих основу кундалини йоги, развивает способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед современным человеком.
Кундалини Йога — это эффективная технология работы с телом и сознанием, работающая для самого скептичного новичка.
Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана проникнута культурой и религией сикхов, которые, однако, не навязываются практикующим. Ученик приобретает не «религию», а энергию и решимость реализовать то, хочет его душа.
По всем вопросам: Аня Колосова [id11607033|@a.kolosova]
