Описание
Детская йога (возраст 2,5-6 лет)
Предлагаю курс детской йоги, направленный на расслабление и укрепление детского организма, а также на профилактику заболеваний.
Какое значение имеет йога в жизни детей?
- Укрепление мышечного корсета, что позволяет сохранить позвоночник ровным и укрепить мышцы всего тела.
- Концентрация внимания и умение наблюдать за ощущениями в своем теле.
- Гибкость и пластичность.
- Профилактика заболеваний.
- Преодоление страхов и неуверенности.
- Баланс энергии в теле.
Курс включает элементы хатха йоги, а также техники даосской и тибетской йоги, позволяющие соединять упражнения с дыханием, что помогает ребенку быть активным, радостным и здоровым.
А также данный курс подходит для детей интровертов, экстравертов и гиперактивных деток.
Возможны индивидуальные и групповые занятия.
Возможно проведение занятий на английском языке.
Бэби йога (возраст деток от 1,5 до 4 лет)
Йога для мам и детей.
Данные комплекс для мам с детьми поможет создать условия, когда малыш становится партнером для мамы, что способствует трансформации взаимоотношений.
Это одновременно физическое развитие, очень мягкое и вместе с тем ощутимое во всем теле и установление эмоциональной связи с ребенком.
Выполняя упражнения в паре, мама и ребенок сонастраиваются на единый ритм дыхания, в результате чего происходит глубокая настройка на внутренний мир друг друга.
Упражнения помогут сохранить тонус тела, укрепить мышечный корсет, развить гибкость и пластичность, а дыхательные техники способствуют укреплению иммунитета, гармоничному и спокойному состоянию, развитию концентрации внимания.
Взаимодействуя, ребенок и родитель видят и чувствуют границы своего тела, а для ребенка в младшем возрасте это ценная информация, помогающая чувствовать и лучше понимать друг другу.
