Описание
Женская йога🧘:
Практика направлена на искусство владения своим телом, учит слышать и ощущать его в разные периоды и биоритмы, наладить связь с собой и окружающим миром, а так же для женщин♀️:
🔸Нормализация гормонального фона.
🔸Налаживание психоэмоционального состояния.
🔸Развитие гибкости тела и ума.
🔸Развитие выносливости.
🔸Укрепление иммунитета и поддержание всего организма в тонусе!
🔸Улучшение осанки.
🔸Улучшение подвижности суставов.
🔸Повышение либидо.
🔸Видимый омолаживающий эффект.
🔸Снижение веса.
🔸Подготовка организма к беременности и родам или восстановления после родов всего организма женщины.
🔸Стимулирование обмена веществ.
🔸Нормализация кровоснабжения и питания органов.
🔸Нормализация артериального давления.
🔸Уменьшение головных болей.
...
Это самый маленький список из всего, что даёт практика для женщин, польза от йоги колоссальная!!!
Вы научитесь расслабляться в ситуациях, когда тело к этому не готово, а мысли ещё не дают покоя.
Поймёте, как правильно дышать и получать удовольствие от практики, от наполненности, и принятия своего тела!
"Йога - драгоценность для женщин!"
Гита Айенгар.
Для беременных🚺:
Беременность-счастливая,но нелегкая ноша,как для тела женщины,так и для её внутреннего состояния души.
"Тело-храм,внутри которого обитает истинная человеческая сущность"(Д.Гуэрра)
Предлагаю посетить мои занятия духовной практики йоги во время беременности. Основы йоги для беременных-комплекс поз и энергии дыхания для поддержания здоровья всего организма во время беременности,чтобы тело физически было подготовлено к родам и Ваше внутреннее состояние было отражением Вас снаружи. Ведь маленькая жизнь внутри Вас должна расти и распускаться подобно цветку в гармонии с духовным и физическим и этот процесс должен приносить лишь легкость,радость! Именно в этом помогут занятия йогой, настроить на лёгкие роды и придать сил и энергии вашему телу.
Для мам с малышами от 0 до 3 лет.🚼:
Через движение малыши учатся познавать этот мир, а мамы- это их лучший тренажер,опора и пример! Давайте вместе зажигать своим примером, движение=развитие тела=развитие мозга,приходите на занятия за более насыщенной практикой введения навыков развития ваших малышей от 0 до года и вы поймете,как обращаться с маленьким растущим организмом, возьмете на заметку практику массажа малышу с потешками и пестушками,правильной поддержке и ношению,также научите его постепенным более сложным асанам(полеты,кувырки и.т.п.) и постепенному восстановлению женского организма,женской методике релаксации в состоянии "здесь и сейчас".. шаг за шагом вы вернете себе прежнюю гармоничность и пластичность, вместе с вашим малышом научитесь заново жить, любить,радоваться каждому новому дню.
Ваш тренер Анна🙏
