Описание
Женская йога это мягкий, приятный стиль йоги, где уделяется много внимания особенным техникам дыхания, расслабляющим тело и заполняющими его мягкой, женственной энергией. Во время занятия, выполняя плавные асаны и наполняясь дыханием, мы работаем с органами малого таза на внешнем уровне. А в это время на внутреннем уровне автоматически происходит выравнивание гормонального и эмоционального фона, что очень важно для любой женщины, живущей в стрессовой и агрессивной среде мегаполиса.
В процессе занятия в теле происходит раскрытие внутренних блоков и появляется восхитительное ощущение энергии, правильно и гармонично текущей внутри тела. После занятия все участницы с удивлением отметили, что помимо ощущения наполн
Медитативная практика Хатха-йоги основана на управлении функциями тела и психики с помощью концентрации внимания. В медитативной практике Хатха-йога надо делать комплексные асаны, четко осознавая ощущения в теле, компенсируя одни измененные состояния психики другими, чтобы расширить диапазон состояний в реальной жизни и тем самым увеличить внутреннею свободу. Это лучший инструмент для гармоничного развития ума и тела. Регулярная постепенная практика невероятно усиливает энергетику и успокаивает нервную систему. На занятиях сочетаем растягивающие и силовые асаны, дыхательные и медитативные упражнения. Цель занятия достигнуть спокойного состояния, контролируемого ума и расслабленного, мягкого тела, почувствовать внутреннюю радость и гармонию.
В группе от 5 до 12 человек, необходима удобная одежда, штаны и майка, коврики в студии есть, удобней всего заниматься босиком, но если у вас сильно мерзнут ноги, то захватите носки.Практика подходит для всех уровней подготовки.
Воздушная Йога в Гамаках!
Мы все думаем о полетах и мечтаем летать с детства. Воздушная йога подарит вам эту возможность! Каждое занятие — это не просто телесная практика, это терапия для всего организма. Терапия, которая позволит вам вновь почувствовать себя ребенком!
В воздушной йоге гравитация - это помощник для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела. Мышцы и сухожилия интенсивно тянутся, лимфа и кровь разгоняются по всему организму, суставы смазываются и хорошо раскрываются... Кроме того вырабатывается огромное количество эндорфинов, которые вызывают прилив бодрости и ощущения счастья. В Антигравити-йоге вы сможете проработать более глубокие блоки в теле.
Воздушной йогой может заниматься абсолютно любой человек. Чтобы начать тренировки, не нужно иметь какую-то специальную подготовку! Достаточно иметь желание и время. Первые ощутимые результаты появляются сразу.
Практика воздушной йоги в гамаках приятно тренирует ваше тело, повышая тонус мышц, но не перекачивая их. Вы сможете сформировать подтянутую, развитую и эстетически привлекательную фигуру.
Занятия воздушной йогой в гамаках проводятся на высоте около метра над полом, благодаря чему достигается потрясающая раскованность движений, которой не добиться при других видах йоги. Вы ощутите состояние свободы не только на физическом плане, но и на ментальном.
Давайте летать вместе;)
Немного от меня;)
Что для меня йога? Йога научила меня быть счастливой, спокойной и радоваться каждому дню, несмотря на все, что происходит вокруг. Благодаря йоге я могу ощущать себя «здесь и сейчас», останавливать свой ум и наблюдать за своими внутренними ощущениями, за тем, как течет внутренняя энергия по всем клеточкам моего тела.
Все началось в 1999 году с видео-уроков и практики в домашних условиях, когда о йоге еще не так много говорили. Сразу стала ощущать что-то новое, пришло понимание момента «здесь и сейчас». Чувствовала, что в моей жизни началось что-то очень серьезное. Впоследствии я окончила Гималайскую Академию Йоги в мировой столице йоги, городе Ришикеш. Участвовала в многочисленных йога-фестивалях, а также посетила семинар «Йога Сукшма Вьяяма» западного ученика Дхирендры Брахмачари Рейнхарда Гамментхаллера. Окончила Международную школу йоги
