Описание
У тебя много целей и желаний, но не хватает силы воли начать и не бросить?
Как это знакомо 🙂 Давай попробуем это изменить!
Как показывает практика, гораздо легче двигаться к цели в компании единомышленников и когда ты заявил о своих намерениях публично, а другие видят твой прогресс (или его отсутствие).
Эта группа - пространство для тех, кому интересны эксперименты над собой для улучшения жизни.
Придумывай цели, вдохновляйся примерами других, описывай процесс, делись результатом. Так будет гораздо сложнее включить заднюю. Да и вместе интереснее!
Если в голове пока нет конкретики - можно посмотреть обсуждение "Идеи экспериментов💡".
____________________
КАК РАБОТАТЬ В ГРУППЕ:
1️⃣ Создать обсуждение с названием эксперимента, своим именем и фамилией.
Пример: Приходить на 5-10 минут раньше назначенного времени - Михайлова Александра.
2️⃣ В первом сообщении обсуждения описать как можно подробнее свою цель, свои мысли, чтобы было легче ее достичь, чтобы вдохновить себя. Рекомендуем придерживаться такого плана (или составить свой наподобие), можно скопировать его и вставить в своё обсуждение, изменив ответы:
1). ЦЕЛЬ (по SMART - конкретная, измеримая, достижимая, актуальная, ограниченная во времени; а также в позитивном ключе - без частицы "не"):
Внедрить в жизнь привычку приходить за 5-10 минут (минимум) раньше назначенного времени до конца ноября 2022 г.
2). КАК Я ПОЙМУ, ЧТО ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА: Если буду приходить заранее в 8-9 случаях из 10 на постоянной основе.
3). ЧТО МЕШАЕТ ДОСТИЖЕНИЮ ЦЕЛИ:
Лень (хочется подольше полежать вместо того, чтобы справиться заранее), ощущение, что будет нечего делать, если приду заранее (но это не так, в телефоне всегда есть, чем заняться).
4). СРЕДСТВА ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ:
- собираться заранее, ставить будильник на время за 10 минут до выхода, чтобы спокойно одеться;
- заранее смотреть расписание автобусов, продумывать, сколько времени уйдет на дорогу с запасом.
5). ПОЧЕМУ МНЕ ВАЖНО ДОСТИЧЬ ЭТУ ЦЕЛЬ:
Чтобы чувствовать себя комфортно и спокойно, что я буду вовремя; чтобы не подводить людей.
3️⃣ Каждый день (или реже, в зависимости от эксперимента) писать отчёт, что сделал, что чувствовал, да любые мысли. Чем подробнее, тем интереснее.
_____________________________
❗Не стоит создавать сразу много экспериментов, если они требуют много времени. Рассчитай время и нагрузку.
❗Можно изменить эксперимент в процессе, закончить его раньше или продлить. Всё по ощущениям.
✨ Можно наблюдать за чужими экспериментами, комментировать или скромно ставить лайки, поддержка будет приятной мотивацией.
✨ Об основателе группы, Александре Михайловой, можно почитать в посте-знакомстве.
✨ Если понравилась группа, расскажи о ней друзьям (можно сделать репост закреплённого поста).
✨ Если есть вопросы, предложения, можно написать в сообщения группы или админу.
Удачи, у тебя всё получится! ⭐
