VOLENRA
Поиск
Иероглифы легко
Иероглифы легко
Подписчики:
102 подписчиков
ID:
174817060
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
zi2019
Описание
Приручаем крякозябрики всех типов: ханцы, ханча, кандзи.
Фитнес на Ломоносовской.. Перерыв на 2 года.. :(
ТЕСКАО ВОИНСКОЕ ИССКУСТВО
POLE BURO art
Free Tribe трайбл-студия в Красноярске
Светлана Вальдивия. Репетитор английского
![Фитнес на Ломоносовской.. Перерыв на 2 года.. :(. Знакомство с фитнесом начнём с перевода самого слова. С английского «fitness» — это «соответствие». В самом этом слове выражен основной принцип, можно сказать, суть, этого вида коррекции фигуры.
На первый взгляд в фитнесе нет ничего нового. Различные виды физической нагрузки, которые можно здесь встретить были известны и раньше. Что нового, скажем, в плавании? Но с другой стороны именно в фитнесе сочетаются самые разные упражнения. Причём сочетаются специальным образом. Лёгкий вид нагрузки должен соответствовать тяжёлому.
На сегодняшний день фитнес включает в себя основные элементы аэробики, методы калланетики, силовые тренировки.. За счёт этого, занятия становятся очень эффективными. Работают все группы мышц, варьируется нагрузка. Разнообразие опять-таки положительно сказывается не только на физическом здоровье. Не возникает чувства однообразия. Заниматься не «скучно».
Ещё одно отличие фитнеса это то, что здесь не допускается «самодеятельность». Если человек каждый день пробегает 2 км, а потом 30 минут плавает, то это не означает, что он занимается фитнесом. Фитнесс — это система!
Занятия предназначены для тех, кто хочет скорректировать фигуру и заставить мышцы активно работать (но не надо путать фитнес с культуризмом: здесь вы не получите «накаченных» мышц, они просто будут хорошо натренированы).
===========================
Я - Щетинкина Ольга - педагог этого направления ;)
Сама я с 7 лет занимаюсь в театре танца Элегия. Посещала мастер-классы различных педагогов ( в их числе мастер-классы фестиваля Open look, классы Анны Озерской, Лилии Бурдинской и др.) Параллельно с танцами в 15 лет стала осваивать фитнес и продолжаю совершенствоваться до сих пор :) Закончила курсы подготовки инструкторов групповых программ в НАЦИОНАЛЬНОМ УНИВЕРСИТЕТЕ ФИТНЕСА ( [[club8164311|НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИТНЕСА 7 950 013 61 55 7 905 259 21 91]] ).
Мои танцевальные достижения:
• Бальные танцы – «С» класс; финалистка международных соревнований Лорейн Троффи 2006 года в Стокгольме.
• Джаз-модерн – в составе театра-танца «Элегия» заняла 2 место на чемпионате России по современному танцу (2005г), Гран-при на Петербургском молодежном фестивале современного танца (2007г, 2008г), лауреаты различных конкурсов.
Занятия проходят в Молодежном центре Невского района по адресу: м. Ломоносовская Прямой переулок д1
(1 минута пешком)
=============================
Мой тел. +79213196809 ;)
=============================](https://sun9-19.userapi.com/impg/c715/g7611536/b_f1260a27.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=e453e9d2d39959c020b3c5ff05edf5a0&u=GjDnp5go_YPSlH2TNUlVK5ceznw_j6Sho90BMo-YdoA&cs=480x480 "Фитнес на Ломоносовской.. Перерыв на 2 года.. :(. Знакомство с фитнесом начнём с перевода самого слова. С английского «fitness» — это «соответствие». В самом этом слове выражен основной принцип, можно сказать, суть, этого вида коррекции фигуры.
На первый взгляд в фитнесе нет ничего нового. Различные виды физической нагрузки, которые можно здесь встретить были известны и раньше. Что нового, скажем, в плавании? Но с другой стороны именно в фитнесе сочетаются самые разные упражнения. Причём сочетаются специальным образом. Лёгкий вид нагрузки должен соответствовать тяжёлому.
На сегодняшний день фитнес включает в себя основные элементы аэробики, методы калланетики, силовые тренировки.. За счёт этого, занятия становятся очень эффективными. Работают все группы мышц, варьируется нагрузка. Разнообразие опять-таки положительно сказывается не только на физическом здоровье. Не возникает чувства однообразия. Заниматься не «скучно».
Ещё одно отличие фитнеса это то, что здесь не допускается «самодеятельность». Если человек каждый день пробегает 2 км, а потом 30 минут плавает, то это не означает, что он занимается фитнесом. Фитнесс — это система!
Занятия предназначены для тех, кто хочет скорректировать фигуру и заставить мышцы активно работать (но не надо путать фитнес с культуризмом: здесь вы не получите «накаченных» мышц, они просто будут хорошо натренированы).
===========================
Я - Щетинкина Ольга - педагог этого направления ;)
Сама я с 7 лет занимаюсь в театре танца Элегия. Посещала мастер-классы различных педагогов ( в их числе мастер-классы фестиваля Open look, классы Анны Озерской, Лилии Бурдинской и др.) Параллельно с танцами в 15 лет стала осваивать фитнес и продолжаю совершенствоваться до сих пор :) Закончила курсы подготовки инструкторов групповых программ в НАЦИОНАЛЬНОМ УНИВЕРСИТЕТЕ ФИТНЕСА ( [[club8164311|НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИТНЕСА 7 950 013 61 55 7 905 259 21 91]] ).
Мои танцевальные достижения:
• Бальные танцы – «С» класс; финалистка международных соревнований Лорейн Троффи 2006 года в Стокгольме.
• Джаз-модерн – в составе театра-танца «Элегия» заняла 2 место на чемпионате России по современному танцу (2005г), Гран-при на Петербургском молодежном фестивале современного танца (2007г, 2008г), лауреаты различных конкурсов.
Занятия проходят в Молодежном центре Невского района по адресу: м. Ломоносовская Прямой переулок д1
(1 минута пешком)
=============================
Мой тел. +79213196809 ;)
=============================")
