Быстрый поиск друзей и сообществ ВКонтакте

Наш сервис разработан для быстрого поиска людей и сообществ ВКонтакте. Будь то поиск друзей, знакомых или интересных групп по товарам и услугам – с нами вы сможете найти всё это за считанные минуты. Удобные фильтры и простой интерфейс обеспечат вам лёгкий доступ к нужной информации. Ищите и находите людей и сообщества ВКонтакте легко и быстро с нашим сервисом!

Креативное мышление

Клуб здоровья Белый журавль. Цигун. Здоровье.. Клуб здоровья «Белый Журавль» существует уже 25 лет. Основное направление наших занятий – цигун-терапия, знакомство с китайской диагностикой, разучивание уникальных упражнений долголетия: массажа, движений, танцев. В программе клуба групповые и индивидуальные занятия, курсы по цигун совместно с академией Лесгафта, тематические семинары, которые проводятся как в клубе, так и на природе. Занятия быстро и эффективно восстановят силы, здоровье, настроение, укрепят тело, очистят организм от шлаков, помогут нормализовать вес и давление.Телефон: (812) 312 87 42Адрес: пер. Пирогова, д. 6
Клуб здоровья «Белый Журавль» существует уже 25 лет. Основное направление наших занятий – цигун-терапия, знакомство с китайской диагностикой, разучивание...
Акробатика Бригада ЗТР Славского Н.А.. Отделение женских групповых упражнений под руководством Заслуженного Тренера России СЛАВСКОГО Николая АфанасьевичаСпортивная акробатика - это раздел гимнастики, недавно вошедший в программу Олимпийских Игр. . Она является групповым видом спорта и делиться на несколько видов:-Женские тройки;-Женские пары;-Смешанные пары;-Мужские пары;Мужские четверки.Спортивная акробатика включает в себя элементы как на гибкость (художественная гимнастика), так и на силовую подготовку (спортивная гимнастика), и помимо этого осуществляет хореографическое развитие в группе(музыкальные композиции), ловкость и умение взаимодействовать с партнером. Акробатика наиболее приближена к цирковому искусству, и может дать дорогу в закулисье цирка! Девочки и мальчики имеют прекрасную возможность освоит акробатические элементы под руководством опытных и квалифицированных тренеров, готовых передать свои знания и умения подрастающему поколению!Адрес : г. Воронеж, ул. 9 января, д. 134А
Отделение женских групповых упражнений под руководством Заслуженного Тренера России СЛАВСКОГО Николая Афанасьевича Спортивная акробатика - это раздел...
Майсотерапия.Еврейское неформальное образование. Это место где можно узнать пути решений проблемных ситуаций у мудрости еврейского народа. Здесь Вас ждут:- тематические майсы (притчи);- афоризмы;- аффирмации на день;- конспект по занятию майсотерапией с группой для мадриха;- психологические упражнения для работы над собой;- др. групповые упражнения.
Это место где можно узнать пути решений проблемных ситуаций у мудрости еврейского народа. Здесь Вас ждут: - тематические майсы (притчи); - афоризмы; -...
Институт Благородных Гимнасток. Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или один предмет (например, пять мячей, пять пар булав), или одновременно два вида предметов (например, обручи и мячи). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповых упражнениях.Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Раньше выступали под фортепиано или один инструмент. Теперь используются оркестровые фонограммы. Выбор музыки зависит от желаний гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть не более полутора минут. Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров. Классическое многоборье (4 упражнения) — олимпийская дисциплина. Кроме многоборья гимнастки, выступающие в индивидуальном первенстве, традиционно разыгрывают комплекты наград в отдельных видах упражнений (кроме Олимпийских игр).Выступления оцениваются по двадцатибалльной системе. Один из самых зрелищных и изящных видов спорта.[источник не указан 218 дней] В СССР художественная гимнастика как вид спорта возникла и сформировалась в 1940-е годы. С 1984 года — олимпийский вид спорта. До недавнего времени исключительно женский вид спорта, однако с конца XX века, благодаря усилиям японских гимнастов, стали проводиться соревнования и между мужчинами.
Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка,...
ღ Официальная группа Рудычевой Вероники ღ. ВЕРОНИЧКА!) стала чемпионкой Спартакиады 2013 в групповых упражнениях и команда, в состав которой в ходит Вероника, едут на Российско-Китайские игры. В отдельных видах девочки выступили очень роскошно, стали в упражнении с 5 обручами вторыми , а в упражнении с 10 булавами третьими. Индивидуальная программа: в многоборье Вероника стала 11-ая . В отдельных видах в упражнении с мячом пятая. ААА,УМНИЧКАААА******************
ВЕРОНИЧКА!) стала чемпионкой Спартакиады 2013 в групповых упражнениях и команда, в состав которой в ходит Вероника, едут на Российско-Китайские игры. В...
Театр-танца Уральские самоцветы. Театр-танца Уральские самоцветы создан в сентябре 2009 года на базе Дома Детского Творчества Октябрьского района г.Екатеринбург.Возраст учащихся от 3 до 18 лет.Направление: детская хореография, классический, народный танец, эстрадный танец, современная хореография.Художественный руководитель коллектива: педагог высшей категории Палочкина Наталья Анатольевна.Программы, используемые на занятиях, нацелены на общее гармоничное, духовное и физическое развитие ребёнка. Детская хореография воспитывает музыкальный вкус, развивает творческие способности, координацию движений и чувство ритма. Развивается умение ориентироваться в пространстве, формируется правильная осанка, красивая походка, укрепляются мышцы. Так же упражнения нацелены на совершенствование психических процессов: восприятия, внимания, воли, памяти, мышления. Содержание урока гибко корректируется в зависимости от возможностей детей. Современная хореография направленна на развитие и становление творческой личности учащихся, их индивидуальности, креативности, танцевальности, гибкости, пластики и т.д.
"Театр-танца Уральские самоцветы" создан в сентябре 2009 года на базе Дома Детского Творчества Октябрьского района г.Екатеринбург. Возраст учащихся от 3 до...
Студия Эстрадно-спортивного танцаFitball Dance. Эстрадно-спортивные танцы с элементами гимнастики и акробатики. В занятия включены: -Упражнения на все группы мышц. -Упражнения на развития координации движений, гибкости, растяжка. -Танцевальные элементы с мячами и без. -Работа с зеркалом, отработка синхронности выполнения элементов. -Элементы акробатики. -Элементы художественной гимнастики .-Элементы спортивной аэробики.-Разучивание танцевальных связок и танцевальных номеров. -Эстрадный танец -Фитнес направления (аэробика, фитбол аэробика, степ аэробика, спортивная аэробика).-Работа с предметами (мяч фитбол, мяч гимнастический, обруч, скакалка, парашют, ленты). Все упражнения накладываются на музыку.Набираются группы. подготовительная группа от 3-4 летмладшая группа от 5-7 летсредняя группа от 7 до 10 летстаршая группа от 11 и старшевзрослая группа от 18 лет----Центр Современной Культуры «Факел»--Адрес: Софийская, 44
Эстрадно-спортивные танцы с элементами гимнастики и акробатики. В занятия включены: -Упражнения на все группы мышц. -Упражнения на развития координации...
IQ-ЦЕНТР. Скоро в школу. Продвинутые методики. Я- креативная, оптимистичная мама троих сыновей. Сидеть над уроками часами, чтобы до детей ДОШЛО - безуспешное занятие, как ДОШЛО, так и УШЛО... а чтобы ребенок все схватывал на лету в школе и на всех жизненных направлениях - нужно развивать его способности, ведь МОЗГ пластичен и всемогущ!!!Развивающие занятия для малышей с 1 года до 6 лет по методике японского профессора Макото Шичиды многие считают чудом. Ведь малыши, которые занимаются по ней, достигают очень высокой планки развития. Занятие по программе Шичида состоит из множества коротких блоков, направленных на развитие всех органов чувств: • игры с воображением; • упражнения для развития памяти; • игры на сообразительность; • письмо — ознакомление с алфавитами, использование слов, письмо, рисование; • математика — ознакомление с цифрами, письмо, рисование; • музыка — пение, слушание, игра на музыкальных инструментах; • активные упражнения.
Я- креативная, оптимистичная мама троих сыновей. Сидеть над уроками часами, чтобы до детей "ДОШЛО" - безуспешное занятие, как ДОШЛО, так и УШЛО... а чтобы...
❤Алина Макаренко❤Мы тебя любим!❤. ❤Макаренко Алина Андреевна.Родилась 14 января 1995 года в Элисте (Республика Калмыкия)❤❤Чемпионка юношеских Олимпийских Игр 2010 в Сингапуре❤❤Чемпионка Мира и Европы❤❤Заслуженный мастер спорта России❤❤Олимпийская Чемпионка 2012 года по художеcтвенной гимнастике в групповом многоборье❤❤Тренер сборной команды России в групповых упражнениях❤Группа создана 14 ноября 2012 года
❤Макаренко Алина Андреевна. Родилась 14 января 1995 года в Элисте (Республика Калмыкия)❤ ❤Чемпионка юношеских Олимпийских Игр 2010 в Сингапуре❤ ❤Чемпионка...
Креативная Образовательная Траектория. Индивидуальные и групповые занятия для детей от 5 до 12 летЗанятия рядом с домом 🏠Обучение с увлечением🤓Использование эффективных методик 🎯📍Солнечный город Резиденции
Индивидуальные и групповые занятия для детей от 5 до 12 лет Занятия рядом с домом 🏠 Обучение с увлечением🤓 Использование эффективных методик 🎯 📍Солнечный...
Fit&Inst. Всем любителям фитнеса!Приглашаю всех энергичных и целеустремленных людей на групповые занятия по функциональному тренингу.Functional Training - интенсивная тренировка, направленная на развитие скорости, координации, силы, гибкости и выносливости. При выполнении упражнений используется вес собственного тела и различные утяжелители. Подходит для любого уровня подготовки.Запись по тел.: 8(902)-003-11-28
Всем любителям фитнеса! Приглашаю всех энергичных и целеустремленных людей на групповые занятия по функциональному тренингу. Functional Training -...
★ ★ ★ ★ ★ Г Р У П П О В И Ч К И ★ ★ ★ ★ ★. Эта группа для тех, кто любит групповые упражнения в художественной гимнастике, кто когда-то был, или является групповичкой и просто для любителей самого красивого вида спорта! :))
Эта группа для тех, кто любит групповые упражнения в художественной гимнастике, кто когда-то был, или является групповичкой и просто для любителей самого...

Путешествия на природе

Идеальный праздник своими руками. Наступает Новый год, и вы опять ломаете голову над тем, как его встретить? Опять ищете в кулинарной книге новые рецепты? Опять готовитесь так, что не получаете никакого удовольствия от самого праздника? Это, пожалуй, происходит практически с каждым из нас. Если же вы хотите, чтобы этот Новый год отличался от всех предыдущих, попробуйте прислушаться к простым советам тех людей, которые весьма благополучно встречают все праздники. Итак: 1. Меньше суетитесь. Не пытайтесь кого-то удивить своими кулинарными способностями, своей особо наряженной ёлкой или бесчисленными подарками. Помните, что праздники предназначены для отдыха, а не для работы. Сделайте себе подарок в Новый год - отдохните от домашних хлопот. 2. Измените традициям. Почему всю жизнь вы должны делать одно и то же? Не связывайте себе руки старыми суевериями, попробуйте сделать что-то по-новому. Кто, например, сказал, что в каждый Новый год вы должны готовить на 30 человек? Кто решил, что весь день в этот праздник женщины проводят на кухне? Ведь им можно поступить по-другому: попросить мужа приготовить лёгкий ужин в качестве новогоднего подарка себе любимой. 3. Ничего не делайте в одиночку. Постарайтесь найти для каждого члена семьи своё особенное дело: кто-то сделает уборку, кто-то сходит в магазин за продуктами. Не взваливайте всё на себя по старой привычке. 4. Распределяйте нагрузку. Начните все приготовления заранее и постарайтесь сделать как можно больше за месяц до Нового года. Декабрь - это самый период для возникновения неожиданных идей. Поэтому не стоит всё откладывать до декабря. Например, поздравительными открытками можно запастись даже в течение лета, ведь не успеете оглянуться, как наступит осень, а потом и зима. 5. Планируйте свои расходы. Это необходимо для того, чтобы не считать каждую копейку в январе. Подумайте, где можно купить подарки дешевле, ведь очень часто одна и та же вещь в разных местах стоит по-разному. Чтобы удобнее было контролировать свои траты на Новый год, можно завести специальную тетрадь и заполнять её после каждого похода по магазинам. 6. Подготовьте часть подарков заранее. Можно покупать их постепенно в течение года, чтобы не бегать в последние минуты всех приготовлений по магазинам с огромными баулами. И, опять же, не забывайте распределять роли! Жена может заняться покупкой подарков для женской половины родных и близких, муж - для мужской, а дети пусть займутся выбором игрушек, например. 7. Встречайте Новый год своей семьёй. Выберите время, когда можно будет собраться всем вместе и, к примеру, почитать детям или посмотреть вместе с ними новогодние сказки, написать письма Деду Морозу и поблагодарить его за подарки. Если вы отправились на какой-нибудь новогодний вечер или концерт, не ходите в одиночку. Возьмите туда всю свою семью и наслаждайтесь праздником. 8. Не путайте качество и количество. Не стоит всю зиму изнурять себя посещениями бесчисленных концертов или шоу. Не зря говорят: лучше меньше, да лучше. Быть может, вечер, проведённый всей семьёй у телевизора с огромным ведром мороженого, запомнится намного больше, чем десятый поход на лыжах в одной и той же компании. 9. Создавайте хорошее настроение себе и поднимайте его другим. Выбирайте с членами своей семьи такое совместное времяпрепровождение, которое будет одинаково приятно каждому. 10. Создавайте свои собственные семейные традиции. Например, можно покупать каждый год по паре новых ёлочных игрушек, которые позже, пожалуй, войдут в замечательную коллекцию, передающуюся из поколения в поколение. Одним словом, всё зависит только от вас. Так что дерзайте. Ведь не зря говорят, что как встретишь Новый год, так его и проведёшь!
Наступает Новый год, и вы опять ломаете голову над тем, как его встретить? Опять ищете в кулинарной книге новые рецепты? Опять готовитесь так, что не...
Wap LineAge. Wap Lineage - самая популярная Online игра. Это объясняется тем, что процесс игры очень интересен, и Вы можете выбрать свой стиль игры. Играть можно как в одиночку, так и в группе. Мир, в котором происходит действие игры потрясает своей красотой и динамичностью, и погружает Вас в атмосферу средних веков, с каменными замками, страшными башнями и катакомбами, болотами и лесами. Погрузившись в игру, Вы становитесь воином, которому нужно противостоять монстрам (которых в игре множество), что крайне трудно сделать в одиночку. Поэтому нужна сильная команда. Либо Вы можете стать монстром и противостоять воинам. В игре Wap Lineage, кроме монстров и людей, есть и много других сказочных персонажей: эльфы, орки и гномы, злые и добрые. Каждые из них уникальны, и обладают своими особенностями. Игрок может выбирать собственного персонажа (например, он может быть добрым гномом, воинственным рыцарем, изящным эльфом, добрым магом или лекарем, а также злым колдуном или жестоким убийцей), и усовершенствовать его, насколько ему позволит собственная фантазия. Игрок сам выбирает, на какую сторону ему встать - на сторону добра, или зла. Всевозможные военные походы и битвы, осады городов и т.д., переносят игроков в фантастический мир, далекий от реальности. Способы ведения борьбы различные. Игрокам предлагается огромное количество оружия (стрелы и луки, мечи, кинжалы и т.д.) на любой выбор, а также они могут использовать магию в противостоянии противникам. Станьте королем и законом в этом мире. Ваша собственная рука напишет вашу историю.
Wap Lineage - самая популярная Online игра. Это объясняется тем, что процесс игры очень интересен, и Вы можете выбрать свой стиль игры. Играть можно как в...
Православное молодежное объединение Синяя чашка. Нам было тяжело все время быть одиночками. Было тяжело терпеть недоумения и насмешки своих неверующих товарищей и окрики “верующих” старушек. Нам было тяжело таить свою веру и свои находки лишь для себя. Нам стало тяжело быть христианами лишь в храме. И поэтому мы решили встретиться друг с другом. Мы решили показать, что Церковь - это не только старушки, это еще и мы. Мы решили быть не просто православными, а молодыми православными. Получится ли это у нас - не знаем. Но мы готовы пробовать и ошибаться, мы будем пробовать терпеть ошибки свои и своих друзей. Мы не секта. Мы просто люди, которые знают, что и в самом деле “над небом голубым есть город золотой”. Мы знаем, что эти стихи описывают не придуманную мечту, а Небесный Град, Небесный Иерусалим, о котором говорит библейский Апокалипсис.Вот в поход к этому Городу мы и собрались. Нам по пути?
Нам было тяжело все время быть одиночками. Было тяжело терпеть недоумения и насмешки своих неверующих товарищей и окрики “верующих” старушек. Нам было тяжело...
ВПО Долг и Ровесники. kraevedolg@gmail.comСвод законов жизни отрядов «ДОЗОР» и «ДОЛГ»(Распространяется на всех участников экспедиции без исключения)1. Закон доброжелательности - главный закон жизни отряда.Относись к другому так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе.Главное - бережное отношение к человеку!2. Закон заботы.В отрядной жизни:- первая забота - об отряде, его благополучии и настроении; о младших,больных, женщинах и всех тех, кто нам доверился и ждет нашей помощи.Наша цель - счастье людей!- вторая забота - о товарище. Живи для улыбки друга!- третья забота - о себе. Сделай все, что от тебя зависит, чтобы неусложнять жизнь товарищей. Не заболей!3. Закон партизана.Каждому в отряде надо научиться делать что-то нужное для всех лучшедругих: развести костер в непогоду, быстро и надежно оборудоватьлагерь, помочь заболевшему, найти дорогу по карте и компасу,организовать общую игру, поддержать настроение группы вкритический момент, приготовить вкусный обед, быстро и безопасносвалить в лесу сухое дерево, организовать теплый ночлег, описать вдневнике прожитый день - и многое другое.Сюда же можно отнести владение миноискателем и щупом, умениевести раскоп, вести рабочие записи в поисковом походе, знаниевзрывоопасных предметов.Найди то, что тебе ближе - и стань мастером этого дела. Тогда тыбудешь особенно нужен товарищам.Такие порядки были приняты в 1 партизанской бригаде в Карелии в1942г.4. Законы похода4.1 В походе и экспедиции нет иждивенцев.Ищи работу сам. На привале к огню не стыдно подойти погреться, когдастоят палатки и тенты, укрыты от дождя вещи, заготовлены дрова ивода - чем скорее это будет сделано, тем лучше будет всем. Не торописьсушить свои вещи - может быть, сначала надо обогреть товарища исделать сушилку.Комиссары и дежкомы отдыхают, едят и укрываются от неприятностейтолько после того, как обеспечены необходимым и в безопасности всете, за кого они отвечают.4.2 На марше темп движения - по идущим медленнее (независимо отпричин). Наиболее надежные идут замыкающими. В походе самоеглавное условие безопасности - не разделяться!4.3 Главная цель похода и экспедиции - безаварийность. Никакая инаяцель не оправдывает риск, потому что за нами - люди. Поэтому безбольшой необходимости и собой рисковать не надо.4.4 В отрядной жизни невозможны: спиртное, наркотики,кайф от токсикомании, карточная игра, пошлый идвусмысленный юмор, брань и оскорбления, воровство,драка и рукоприкладство. От всего этого мы негарантированны, т.к. в отряд приходят разные люди. Новероятность этого надо сводить к нулю и всеми силамипредупреждать заранее или пресекать. Если человек не хочетв этих вещах остановиться - от него надо избавляться. Внаши дни к этим опасностям добавилось чернушничество(поиск для наживы) и дедовщина (помыкание младшими иболее слабыми). Курение табака - для тех, кому эторазрешено СК; не надо делать демонстрацией и одной изнорм общения (втягивает некурящих). Младшие и те, кто некурит - не должны начинать и вовлечение их - серьезнаявина. Полный запрет на курение на территории сбора,лагеря, отряда:Если не можешь совсем бросить курить, делай это так, чтобыэто было незаметно и не мешало бы делу.4.5 Дерево, цветок, птичье гнездо - все живое беззащитно передоружием, топором, ножом и глупой человеческой силой. В оружииспрятана смерть, поэтому с ним нельзя играть. Не поднимай топор инож на живое дерево без необходимости. Не рви цветы, чтобы вскоре жеих бросить.4.6 Техника безопасности запрещает пить на марше, купание безстраховки, уход из расположения отряда без разрешения командира иособенно - в одиночку. Нельзя допускать валку деревьев без страховки испециального предупреждения, неподчинение инструктору икомандиру в ситуаци
kraevedolg@gmail.com Свод законов жизни отрядов «ДОЗОР» и «ДОЛГ» (Распространяется на всех участников экспедиции без исключения) 1. Закон доброжелательности...
Зайдите в группу. И пожалуйста оставьте своё мнение о данном сервере. Добро пожаловать в группу нашего сервера.Хроники сервера:Gracia Final.Lineage 2 - одна из популярнейших MMORPG, появившихся за последние несколько лет. Секрет популярности Lineage II (Line Age 2 или сокращенно LA2) объясняется интереснейшим игровым процессом, возможностью выбирать любой стиль игры, играть в одиночку,или вместе с кланом исследовать и завоевывать мир Lineage. Потрясающе красивый и динамичный игровой мир погрузит вас в атмосферу средневековья с его старинными замками, городами, лесами и болотами, страшными башнями, мрачными катакомбами и некрополями . Вы сможете поучаствовать в совместных походах на рейд-боссов – огромных и сильных монстров, победить которых можно только большой и хорошо скоординированной командой, сможете принять участие в осадах замков, в которых принимает участие огромное количество игроков с той и другой стороны, и которые решают дальнейшую политику в мире Аден. В мире Lineage2 может одновременно находиться несколько тысяч человек.
Добро пожаловать в группу нашего сервера. Хроники сервера: Gracia Final. Lineage 2 - одна из популярнейших MMORPG, появившихся за последние несколько лет....
Акулы космоса. Во время Великого Крестового похода много подразделений легиона Белых Шрамов взяли большую часть разведывательных обязанностей. Они пошли за пределы так называемого Имперского космоса, чтобы ассигновать открытия для последующих экспедиций, и для того, чтобы сопроводить послов Империума к их открытиям. Во время Ереси, 296-ой экспедиции под экскортом Белых Шрамов, где-то далеко, на восточном краю вселенной, была потеряна любая связь. Это было много лет спустя прежде, чем экспедиция должна была узнать о ужасных событиях, которые произошли в их отсутствии. Когда экспедиция возвратилась домой, чтобы воссоединиться с их братьями, там им сообщили о разрыве легионов и что каждая глава должна была быть выбрана в ее собственную автономную армию. Именно эти главы 296-ой экспедиции сформировали 3-е основание БШ под общим названием Акулы. Первыми были Космические Акулы, а вскоре появились Кровавые и Железные Акулы.ЦветБроня: старинная серая броня с яркой красной полосой, проходящей сверху вниз по шлему. Преобладающий тип брони: Мк 3 и Мк 6 Символ: лицо большой белой акулы с открытым ртом на широкой красной полосеРодной мир Сначала у Космоакул не было своего мира, но после Бадабской войны они получили родной мир Воинов Богомола. Те, кто живет на этом мире, рисуют свой символ – акулу, черным.Описание Космические Акулы - Каперы (государственные пираты) в обслуживании флотов Торговца Жулика, к которым они присоединены. Они должны там обеспечить поддержку флоту и выполнять набеги на врагов, уничтожая корабли и складыКогда Космофлот Акул находится на охоте, то флот делится на так называемые одиночки или акулы (ударные крейсера). Эти акулы наносят сюрприз врагу, атакуя его из засады/заставы на очень большом расстоянии и скрываются прежде, чем их жертва сможет принять ответные меры. Им нравится болтаться только вне солнечной системы и нападать на корабли как и в варпе, так и вневарпового пространства. Они используют Библиариев, которые могут чувствовать приближающиеся суда в варпе и знать, где они появятся. Если много целей в пределах области, то к месту атаки собирается несколько акул, и они сами выбирают себе цель (если крейсера атакуют в режиме независимость, то между кораблями до конца боя поддерживается тишина связи).Они используют такую тактику и могут нанести большой урон. Если у них все складывается хорошо, и если причиняют достаточно ущерба, и уничтожение врага неизбежно, то тогда крейсера объединяются для питающегося безумия. Они сбивают целевые системы защиты судов прежде, чем начать все, и идут на абордаж, чтобы взять неповрежденное судно.В характере Космические Акулы лаконичны, и идут об их работе с единственной озабоченностью. Обо всем, что они видели, на кого нападали и тд, они могут говорить только с другими Космоакулами. У них есть коммуникация с флотами Торговца Жулика, но обычно только через близких родственников (прежде всего матери и сестры).Тактика и вооружение Космические Акулы - мастера нападения, хотя они не используют джетпаки или дредноуты. Они имеют очень немного брони класса Император, и делают ставку на скаутов Любимое оружие - цепные мечи, и цепные мечи имеют некоторые добавления. Они также одобряют металлический шторм из болтеров и огнеметов, поскольку они причиняют много ущерба живым существам, но гораздо меньше судну. Газовое(?) оружие и красные дымовые гранаты также популярны.Корабли Флот всегда важен для Космических Акул, и у Космических Акул есть собственные соглашения обозначения для их судов, базируемых на древних акульих именахПреемники Все преемники имеют такую же тактику, как и у их прародителя. Ордена-приемники: Blood Sharks, White Sharks, Black Sharks, Star Sharks, Iron Sharks, Sharks Encarmine, Sharks Sanguine. Все акулы имеют закрытую связь.
Во время Великого Крестового похода много подразделений легиона Белых Шрамов взяли большую часть разведывательных обязанностей. Они пошли за пределы так...
ЗАКРЫТ! Дом Вольных Путешественников в МАРРАКЕШЕ. Дом Вольных Путешественников (Дом Для Всех) - это проект объединяющий людей интересующихся путешествиями, реализуемый с 2006 года. Идея проекта заключается в том, чтобы пожить в разных городах мира и изучить их, но не в одиночку, а с другими интересными людьми. Каждый раз в течение 2-3 месяцев мы базируемся в каком-нибудь новом городе мира, проводим там лекции о путешествиях, ходим в походы, учим местный язык и обычаи, общаемся с людьми и питаемся местной пищей. В период с 1 декабря 2016 года по 27 января 2017 года такой дом существовал в городе Марракеш, в Марокко.На время действия Дома к нам мог приехать любой человек, согласный с нашими правилами (с ними в ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ нужно ознакомиться здесь: https://vk.com/topic-121448667_36485592 или скачать и ознакомиться здесь https://vk.com/doc-121448667_439382513Всем желающим приехать в дом, также необходимо было отметиться в этой теме https://vk.com/topic-121448667_36489699 сообщив дату вашего приезда. Это помогало начальству составить график заезда гостей и избежать перенаселения квартиры.Подробная инструкция по попаданию в дом размещена здесь: http://traveler62rus.livejournal.com/102650.htmlТелефон директора дома, он же дежурный телефон +212-644-53-93-30.Мы НЕ гостиница и НЕ турфирма, участие в нашем проекте бесплатное, но вы должны приносить пользу дому и его жильцам. А также по возможности оставлять пожертвования на развитие проекта и соблюдать все правила.Вопрос вашего попадания в Марокко вы должны решить самостоятельно, организаторы дома заниматься вашей транспортировкой в Марракеш не будут.Для граждан России въезд в Марокко на срок до 90 дней - безвизовый, а вот для граждан Украины, например нужна виза. Не забудьте уточнить для себя и этот вопрос перед поездкой.
Дом Вольных Путешественников (Дом Для Всех) - это проект объединяющий людей интересующихся путешествиями, реализуемый с 2006 года. Идея проекта заключается в...
ЗАВЕРШЁН! Дом Вольных Путешественников в Коломбо. Дом Вольных Путешественников (Дом Для Всех) - это проект объединяющий людей интересующихся путешествиями, реализуемый с 2006 года. Идея проекта заключается в том, чтобы пожить в разных городах мира и изучить их, но не в одиночку, а с другими интересными людьми.Каждый раз в течение 2-3 месяцев мы базируемся в каком-нибудь новом городе мира, проводим там лекции о путешествиях, ходим в походы, учим местный язык и обычаи, общаемся с людьми и питаемся местной пищей.С 10 февраля по 5 апреля 2019 года такой дом, существовал в Коломбо, на Шри-Ланке. Первое, что нужно для проживания в нашем доме, это внимательно изучить правила, они изложены вот здесь - https://vk.com/@ddv2019-pravila-doma-volnyh-puteshestvennikov-v-kolombo После прочтения этого на первый взгляд сложного текста у вас отпадут большинство вопросов.Если вас все устраивает и вы согласны соблюдать вышеизложенные правила, то приезжайте в Коломбо и руководствуясь этой инструкцией https://vk.com/@ddv2019-podrobnaya-instrukciya-po-popadaniu-v-dom езжайте в дом.Дежурный телефон дома +94... звонить на него можно только по делу. Глупые вопросы из разряда а не подскажите на каком пляже мне лучше искупаться? задавать не нужно, не подскажем! Мы же не турфирма.Следующим домом после Шри-Ланкийского, будет дом в Риге, вот его группа https://vk.com/ddv2020 он откроет свои двери 1 июля 2020 года.
Дом Вольных Путешественников (Дом Для Всех) - это проект объединяющий людей интересующихся путешествиями, реализуемый с 2006 года. Идея проекта заключается в...
Напарник в Клуб. Группа создана для того чтобы находить напарника для похода в клуб. В одиночку не всегда весело, и страшнее. Поэтому берём поднимаем свои задницы со стульев, собираемся и выдвигаемся.Пишем когда хочем тусануть, и кого хотите видеть в роли напарника.
Группа создана для того чтобы находить напарника для похода в клуб. В одиночку не всегда весело, и страшнее. Поэтому берём поднимаем свои задницы со стульев,...
Хорошие люди из Рыбинска (=. Хорошие люди Рыбинска нацелились на качественное планирование и проведение своего досуга. Мы считаем, что бороться со скучными вечерами всем вместе проще, чем в одиночку, а среди участников группы наверняка есть Ваши друзья или знакомые. Спросите у них – как хорошо мы умеем проводить время и присоединяйтесь к коллективу! Вы ведь не боитесь новых знакомств, правда? «Просто хорошие люди» – пляжи летом и сугробы зимой, выезды за город и сезонные спортивно–развлекательные мероприятия, посещение как вписок, так и событий городского масштаба, периодические походы в кино/кафе и внезапные задумки участников. ТОЛЬКО ЗДОРОВЫЙ ОТДЫХ ! ))) Если тебе жалко впустую потратить свободное время, если ты всегда готов составить компанию или ищешь единомышленников для реализации своих идей – жамкай «подписаться» и вливайся в нашу тусовку!
Хорошие люди Рыбинска нацелились на качественное планирование и проведение своего досуга. Мы считаем, что бороться со скучными вечерами всем вместе проще,...
CLASS of 1999. Эта группа посвящена замечательному и педагогичному фильму - Класс 1999!!!ВСЕМ СЮДА!!!!!Класс 1999 / Class of 1999 (1990)Средняя оценка: 1990. США. 99 минут. Жанр: боевик. Режиссер: Марк Л. Лестер.Сценарий — Марк Л. Лестер, Брэдли Грэгг, С. Кортни Джойнер, Джон Скипп,оператор — Марк Ирвин,композитор — Майкл Хениг.В главных ролях: Малькольм Макдауэлл, Бредли Грегг, Трейси Линд.В ролях: Стейси Кич, Джошуа Джон Миллер, Пэм Гриэр, Патрик Килпатрик, Джон П. Райан и др.Класс 1999 не выдерживает испытание временем, превращаясь в типичное дитя восьмидесятых, — со страхом перед подростками, с безумными докторами, военными роботами-убийцами и ужасающими прическами у девушек с этими чудовищными челками, похожими на сноп сена. Для тех, кто не знает о чем речь, пара слов о сюжете. Школьники совсем распоясались, никому не подчиняются, берут под контроль целые районы города, в которые боится заходить полиция. Влияние разделено между подростковыми бандами, члены которых походят на грязных панков. В качестве эксперимента в школу направляют трех учителей-роботов, которые своей жестокостью сначала заставляют пугаться, а затем и провоцируют бунт, попутно выходя из-под контроля. Главный герой — вышедший из тюрьмы пацан, типичный герой-одиночка, немногословный и потенциально готовый влиться в систему. Главная героиня — дочка директора школы, который, к сожалению, не знает всех деталей плана военных. Ну, что я могу сказать, — в детстве Класс 1999 вызывал у меня неподдельные, искренние эмоции. Я боялась за школьников, переживала, видя жестокость, следила за убегающими от чудовищных мутантов ребятами , и меня перло. В 26 это уже не действует. Даже за роботов, с легкостью усмиряющих разнообразные отбросы, я болеть не могу. Прилагаются и массовые перестрелки, когда шпарят из автоматов по машинам, но никто никуда не попадает. Непонятно и то, зачем дети из свободного района, поделенного между бандами, начинают посещать школу, охраняемую полицией. Почему они не нападают на нее, обладая такой базой вооружения? Эти нестыковки, соединенные с пафосом и персонажами с лицами, будто вышедшими из фильмов Хьюза, начинают раздражать. С другой стороны, можно отметить энтузиазм взрослых актеров, особенно тренера. А для киноманов в Классе 1999 присутствует сюрприз — Коффи-Пэм Гриэр в роли учительницы химии. Хахахаха. Вердикт: ничем не выдающийся боевик тех лет. Можно показывать детям.
Эта группа посвящена замечательному и педагогичному фильму - Класс 1999!!! ВСЕМ СЮДА!!!!! Класс 1999 / Class of 1999 (1990) Средняя оценка: 1990. США. 99...
Жизнь прекрасна когда в ней есть ты..))))). =Всё будет хорошо. -А если не будет...??? -А если не будет=Меня что-то беспокоит за этими дурацкими рёбрами=Чужие драмы всегда невыносимо банальны.(с)=Радоваться в одиночку грустно.=Неее, самая лучшая фраза девушек - ну так получилось... :D=Извини милый принц, но ты походу не с моей сказки.=Что у тебя с лицом? - Дурак, я просто счастлива.=Мне не лучше и не хуже. Мне никак.(с)=Да, я фея. И пришла я за зубами!=Мой улыбатор временно сломался..(с)
=Всё будет хорошо. -А если не будет...??? -А "если" не будет =Меня что-то беспокоит за этими дурацкими рёбрами =Чужие драмы всегда невыносимо банальны.(с)...

Психическое здоровье и самопомощь

Тёплый ветер. Обучения навыкам самообслуживания, игровое взаимодействие, кинезио терапия, арт -терапия , социализация людей с ОВЗ, поведенческая терапия
Обучения навыкам самообслуживания, игровое взаимодействие, кинезио терапия, арт -терапия , социализация людей с ОВЗ, поведенческая...
IZH CBT 2018. Группа по обучению когнитивно-поведенческой терапии в Ижевске в 2018 году.
Группа по обучению когнитивно-поведенческой терапии в Ижевске в 2018 году.
Центр Нейросити. Центр психологической помощи детям и подросткам:- АВА-терапия- Нейрокоррекция- Когнитивно-поведенческая терапия- Денверская модель раннего развитияКонтакты: г.Нальчик, ул.Шогенцукова, 16Администратор +7928 078 28 43
Центр психологической помощи детям и подросткам: - АВА-терапия - Нейрокоррекция - Когнитивно-поведенческая терапия - Денверская модель раннего развития...
Психологический кабинет Анастасии Хигер. Меня зовут Анастасия Хигер. Я медицинский психолог, психотерапевт. Опыт работы с 2001 года. Работаю в когнитивно-поведенческом направлении психотерапии. Индивидуальные консультации, очный и онлайн прием, групповая психотерапия, семейная психотерапия, тренинги, лекции, семинары.
Меня зовут Анастасия Хигер. Я медицинский психолог, психотерапевт. Опыт работы с 2001 года. Работаю в когнитивно-поведенческом направлении психотерапии....
Психотерапевтическая помощь. Когнитивно-поведенческая, семейная психотерапия. Групповая психокоррекция.Психокоррекция поведенческих аспектов, межличностных отношений. Лечение компьютерной зависимости. Лечение депрессивных состояний
Когнитивно-поведенческая, семейная психотерапия. Групповая психокоррекция. Психокоррекция поведенческих аспектов, межличностных отношений. Лечение...
Избавиться от: ( микс, легалка, смеси, спайс ). Разработанная в нашем Центре программа лечения и реабилитации, используемые современные научно- обоснованные психотерапевтические методики в рамках личностно-ориентированного подхода, позволяют успешно осуществлять комплексное лечение пациентов, страдающих зависимостями от психоактивных веществ.На предварительном этапе лечения проводится тестирование и индивидуальный подбор методов преодоления склонности к зависимости. Также осуществляется нейропсихологическая диагностика когнитивных процессов психической деятельности человека (память, внимание, мышление, эмоционально-волевая сфера), наиболее страдающих при использовании психоактивных веществ.- Лечение индивидуально и в группе, широко используется семейное консультирование с учетом факторов семейной истории.- Используется индивидуальная и групповая психодрама с проработкой и терапией семейной истории.- Работа с созависимыми членами семьи, разрыв замкнутого кольца патологических семейных отношений.- Широко применяется когнитивно-поведенческая психотерапия, направленная на проработку убеждений, устранение патологических форм поведенияДля снятия напряжения, проработки застрявших эмоций используется телесно-ориентированная психотерапия.
Разработанная в нашем Центре программа лечения и реабилитации, используемые современные научно- обоснованные психотерапевтические методики в рамках...
Когнитивная терапия и навыки Mindfulness. Закрытая группа для участников курса по когнитивной терапии на основе навыков Mindfulnesshttps://worldofpsychology.ru/mindfulness1
Закрытая группа для участников курса по когнитивной терапии на основе навыков Mindfulness...
Песочная Терапия волшебная песочница. В чем сила Песочной терапии? Почему интерес к ней постоянно растет и чем Песочная терапия отличается от других форм терапии игрой?Есть ли такая детская игра, которая сможет гармонизировать картину мира, поставить заслон на пути жестокости, даст ощущение разнообразия природы, избавит от внутренних конфликтов и страхов, раскроет понятия добра и зла? Да, есть такая игра! Ею забавлялись все поколения рода человеческого, потому что нет на свете ничего проще и доступнее, удобнее и многообразнее, живее и объемнее, чем песочная игра.Цель такой терапии — не менять и переделывать ребенка, не учить его каким-то специальным поведенческим навыкам, а дать ему возможность быть самим собой.Игровые методы могут применяться:- с целью диагностики;- оказания первичной психологической помощи;- в процессе краткосрочной психотерапии;- долгосрочного психотерапевтического воздействия.Игру с песком нельзя интерпретировать. Психолог должен выполнять роль внимательного зрителя. Позиция психолога — это активное присутствие, а не руководство процессом. Освобождение подавленной энергии: приводит к ее трансформации, что позволяет направить трансформированную энергию на развитие личности и дальнейшее обучения.
В чем сила Песочной терапии? Почему интерес к ней постоянно растет и чем Песочная терапия отличается от других форм терапии игрой? Есть ли такая детская...
Путь трезвости. Реабилитационная программа при Ростовском областном наркологическом диспансере (ГБУ РО НД)С октября 2014г. при Областном наркодиспансере начала работать реабилитационная программа по лечению и реабилитации алкоголизма и наркомании Путь трезвости. Для того, чтобы пройти реабилитацию позвоните по телефону 8(863)2406070 и 8(863)2543411Реабилитационная программа Путь трезвости создана командой профессионалов (психотерапевтами, мед.психологами, врачами-наркологами) с целью реализации Федеральной программы борьбы с алкоголизмом и наркоманией, и улучшения качества медицинской помощи в гос.учреждениях.При создании программы специалисты посетили ведущие реабилитационные центры как в России, так и за рубежом, а также прошли в этих центрах стажировку.В основе работы реабилитационной программы лежат успешные психологические приемы и техники, которые дают наилучшие результаты по опыту работы аналогичных организаций (миннесотская программа, программа АА и АН, приемы мотивационного интервью, когнитивно-поведенческая терапия, психологические тренинги, индивидуальная, групповая и семейная психотерапия) и т.д.
Реабилитационная программа при Ростовском областном наркологическом диспансере (ГБУ РО НД) С октября 2014г. при Областном наркодиспансере начала работать...
НЕЙРОПСИХОЛОГ/ДЕФЕКТОЛОГ ТИТОВА ЮЛИЯ, ЛИПЕЦК. Диагностика и коррекция детей с нарушениями речи, коммуникации, с сенсорной дезинтеграцией, нарушением моторного развития. РАС, алалия, когнитивные нарушения, трудности с обучением, проблемное поведение.Составление оптимального маршрута коррекции.Мотивационно-адаптационный метод активации речи. Интегративный подход.Интеграция рефлексов. Сенсорная интеграция. Игровая терапия.
Диагностика и коррекция детей с нарушениями речи, коммуникации, с сенсорной дезинтеграцией, нарушением моторного развития. РАС, алалия, когнитивные...
Анна Репина | Лайф-коуч | Ярославль. Я экспоненциальный коуч и помогаю моим клиентам улучшить качество жизни через работу с мышлением.В личной практике работаю с экспертами, предпринимателями, менеджерами крупных российских и международных компаний.В своей работе использую методы когнитивно-поведенческой терапии, знания психологии, нейрофизиологии. За 20 лет работы в найме я накопила огромный опыт работы в самых различных государственных и бизнес-структурах на различных должностях. Я получила 2 высших образования по специальностям менеджмент и юриспруденция, но самое важное в моей жизни обучение я прошла в Академии Экспоненциального коучинга на программе подготовки профессиональных лайф-коучей «Экспонента». Именно это обучение запустило мою собственную глубинную трансформацию, помогло мне вырастить сильную внутреннюю опору и уйти из найма.Живу в Ярославле. Работаю ОНЛАЙН/ОФФЛАЙНТел для связи +79201197050Телеграмм
Я экспоненциальный коуч и помогаю моим клиентам улучшить качество жизни через работу с мышлением. В личной практике работаю с экспертами, предпринимателями,...
100 часов коучинга | Блог Михаила Сиденкова. Добрый день! Меня зовут Михаил Сиденков, я - психолог-консультант и коуч. Тут я рассказываю о психологии, консультациях, инсайтах, успехах клиентов.📈Обращайтесь, если хотите: - осознать, что вам мешает наслаждаться жизнью в данный момент- понять, какие действия нужно совершить, чтобы прийти к желаемой жизни- найти собственные жизненные ценности и смыслы- понять свои желания и чувства- экологично и продуктивно пройти кризисные этапы (возрастной кризис, смена окружения, выход из семейных конфликтов, сепарация взрослых детей от пожилых родителей)- развить коммуникативные навыки, стать общительным и компанейским- обрести уверенность и уважение к себе - разрешить конфликты и найти понимание с близкими людьми и коллегами по работе- разрешить проблемы похудения психологического характера📈Консультирую взрослых людей от 18 лет.📈Работаю в таких направлениях, как когнитивно-поведенческая терапия, личностно-центрированная терапия, коуч-подход*Информация о клиентах размещается с разрешения и после проверки клиентами. Правила конфиденциальности строго соблюдены.
Добрый день! Меня зовут Михаил Сиденков, я - психолог-консультант и коуч. Тут я рассказываю о психологии, консультациях, инсайтах, успехах клиентов....

Йога и медитация

Спорт: фитнес/культуризм/упражнения для дома. Фитнес/культуризм/ПП/Воркаут/Воронеж
Фитнес/культуризм/ПП/Воркаут/Воронеж
СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ДОМА. изготовление турников, брусьев,стоек под штангу,скамеек для упражнений,а так же любых металлоконструкций по вашим размерам!
изготовление турников, брусьев,стоек под штангу,скамеек для упражнений,а так же любых металлоконструкций по вашим...
Музыка для художественной гимнастики.. Обрезаем и ищем музыку для упражнений,пишите.
Обрезаем и ищем музыку для упражнений,пишите.
Сборник упражнений ШУСТРЫЕ ПАЛЬЧИКИ. ЧАСТЬ 2. Сборник упражнений для 1-2 кл. с фонограммами в 4-6 темпах. Часть 2
Сборник упражнений для 1-2 кл. с фонограммами в 4-6 темпах. Часть 2
Методика естественных упражнений для мужчин. Приветствую вас в моей группе! Я решил сделать эту групп, так как сейчас действительно есть о чем рассказать. Я смог решить реальную проблему своей жизни – маленький пенис… Если вы здесь - вы понимаете, что это реально проблема, а не какая-то выдумка или комплекс. Пусть даже комплекс, но жить мешает очень сильно! Возможно, мой опыт пригодится кому-то еще, кому-то будет просто интересно прочитать мою историю увеличения члена.
Приветствую вас в моей группе! Я решил сделать эту групп, так как сейчас действительно есть о чем рассказать. Я смог решить реальную проблему своей жизни –...
Практитум по французскому языку для начинающих. Практические занятия для НАЧИНАЮЩИХ по наработке словарного запаса и навыков устной речи. Действует в рамках Либертатного Лингвистического Лектория От участников требуется: умение правильно читать и строить фразы в простейших грамматических формах – одном настоящем, одном прошедшем и одном будущем времени (уровень примерно A1). Большой словарный запас изначально не требуется. Вся необходимая лексика будет заранее подготовлена в материалах и усваиваться в процессе занятий.Присоединиться можно с любого занятия, при условии самостоятельной проработки пропущенного материала.Каждое занятие будет проходить по следующему плану:1. Изучение/повторение грамматической темы.2. Упражнения на грамматику3. Ознакомление с лексикой к языковой ситуации (в магазине, в кафе/ресторане, на улице и т.п.).4. Разыгрывание языковой ситуации.5. Ознакомление с лексикой к тексту.6. Чтение и перевод текста.7. Вопросы и ответы по тексту.Место: м. Арбатская, Смоленская, ул Арбат, д.20 - книжная лавка при издательстве журнала Москва, 2-й этаж, комната 6.Возможные дни и время занятий: - по вторниками, средам и четвергам: 19:00-20:15 и 20:15-21:30.В какой день какая группа занимается и на каком она этапе, следите по объявлениям о записи на занятия.Стоимость:500 руб. - если группа от 3 человек(индивидуальное и парное занятие - 1500 руб.и по 750 руб. соответственно).В данную стоимость уже включен сбор 50 руб. на развитие Книжного магазина, предоставляющего помещение.Оплата производится по факту проведения занятия, за каждое отдельно.Максимальное количество участников - 10 человек, минимальное - 2 человека.
Практические занятия для НАЧИНАЮЩИХ по наработке словарного запаса и навыков устной речи. Действует в рамках Либертатного Лингвистического Лектория От...
Горячая страница для девушек.. Дата создания группы: january 13 2012 yearУ нас вы найдете:- маникюр- мода- макияж- причёски- маски для волос- диеты- рецепты- упражнения для тела
Дата создания группы: january 13 2012 year У нас вы найдете: - маникюр - мода - макияж - причёски - маски для волос - диеты - рецепты - упражнения для...
/ похудение / эффективные упражнения /советы. Привет,меня зовут Лена, я решила создать группу в которую добавляю на мой взгляд упражнения которые реально можно сделать домав первую очередь я ее создала для себя, но если кому то интересно то я рада что вы находите время на свое тело !
Привет,меня зовут Лена, я решила создать группу в которую добавляю на мой взгляд упражнения которые реально можно сделать дома в первую очередь я ее создала...
Прием видео упражнений на проверку (ЯмсКлуб). Только для Команды ЯмсКлубДобавляться в группу не обязательно. Отправляйте ВИДЕО ВАШИХ УПРАЖНЕНИЙ в сообщения сообщества и мы будем давать вам обратную связь.Помогать с техникой упражнений.====================
Только для Команды ЯмсКлуб Добавляться в группу не обязательно. Отправляйте ВИДЕО ВАШИХ УПРАЖНЕНИЙ в сообщения сообщества и мы будем давать вам обратную...
ФАНАТЫ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. ДЕМОНСТРАЦИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЮБЫХ УЧАСТНИКОВ ГРУППЫ
ДЕМОНСТРАЦИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЮБЫХ УЧАСТНИКОВ ГРУППЫ
Спорт для начинающих!. Делимся опытом,знанием.Советуем как и в каком порядке надо делать упражнение.
Делимся опытом,знанием.Советуем как и в каком порядке надо делать упражнение.
Упражнения для груди. #Упражнения@bestbusts#В_зале@bestbusts#Дома@bestbusts#Мотивация@bestbusts
#Упражнения@bestbusts #В_зале@bestbusts #Дома@bestbusts #Мотивация@bestbusts