• Поиск
  • Практики дыхания (пранаяма)

Практики дыхания (пранаяма), страница 40

Гімалайська йога в лісі !!! (Львів). Гімалайська йога – це гармонічне поєднання всіх видів йоги, які були розділені людством і часом. Але практики Гімалайських Святих завжди були цілісною системою, яка існує уже багато тисячоліть. Гімалайська йога – це інструмент, зцілюючий тіло, свідомість і душу. Практикуючи кожен день ці методи, ви можете пізнати гармонію Вселенної, наповнитись Божественним світлом Любові і Благості, пережити моменти Ананди (Блаженства) і поділитись Любов’ю з оточуючими. Адже Гімалайська Йога передавалась по лінії Вчителів із уст в уста, і в ній зберігся потенціал часу і тих Святих, які принесли її на землю. І до сих пір в Гімалаях живуть Йоги, які чекають Великі душі, щоб передати їм Знання про Вище Я, спосіб єднання з ним і Господом.У програмі: Хатха-йога, Крійя-йога, МедитаціяВправи, асани, крії і пранаями допомагають:- Збалансувати енергопотоки в тілі.- Очистити від шлаків, блоків і комплексів.- Укріпити своє фізичне і психічне здоров’я.- Зберегти молодість, зупинити старіння і руйнацію клітин.- Пізнати глибинні можливості свого тіла і свідомості.- Пізнати своє Вище Я.Ціль занять:- За допомогою асан (робота з фізичним тілом): розкриття тазу, збільшення гнучкості і сили фізичного тіла для профілактики більшості захворювань сучасного світу (в основному це всі ті які звязані з малорухомим способом життя). А також для того, щоб опанувати зручною позою зі схрещенними ногами (наприклад, поза лотоса, полулотос, сіддхасана, свастікасана і т.д.) - це необхідно для переходу на наступні ступені йоги (робота з єнергіями і медитація) - адже, по суті, це і є основна мета практики асан. Як тільки ви зможете просидіти в такій позі нерухомо хоча би пів години (в ідеалі - 3 години) не відчуваючи ніякого дискомфорту - можна буде перейти на наступний етап - пранаяма (крійя-йога) - робота з тонким тілом.- За допомогою крій (робота з тонким тілом, єнергіями): гармонізація енергопотоків і чакр, на початку будем приділяти більше уваги двум нижнім чакрам (це, разом з асанами на розкриття тазу усуває більшість проблем з сечо-статевою системою, а також знімає такі психологічні блоки, як страхи, хтивість, агрессивність, депрессивність, апатичність і будь-які інші проявлення тваринної частини людської свідомості. А також ці вправи допомагають розкрити свій потенціал, розвивають тонку чутливість: інтуїцію, здатність відчувати інших людей, важливі для вас події і багато іншого в залежності від ваших схильностей.- За допомогою концентрації і медитації: очистка тіла і енергії, для глибокого занурення в медитацію і отримання духовних переживань - розкриття тої самої внутрішньої мудрості, яку ми всі носимо в собі, але через свою захопленність зовнішнім світом зовсім про неї забули.Особисто я, як інструктор йоги бачу свою основну ціль в тому, щоб зацікавити людей в самостійній духовній практиці, доступно розьяснити все, що з цим звязано і допомогти підібрати індивідуальний комплекс вправ для щоденної ранкової практики.
Гімалайська йога в лісі !!! (Львів)
Гімалайська йога – це гармонічне поєднання всіх видів йоги, які були розділені людством і часом. Але практики Гімалайських Святих завжди були цілісною системою, яка існує уже...
Хатха йога для тебя). Совместные занятия хатха йогой для всех желающих открыть гармонию в себе и в окружающем нас мире.Занятия на бесплатной основеПри себе желательно(для вашего же удобства) иметь карематы)Занятия проводятся на 13 ст. ФонтанаГрафик плавающий, будет уточнятся в группеХатха‑йога. Для развития необходимо физическое, психическое и умственное здоровье, и именно оно составляет главную цель хатха‑йоги. Фактически, ее считают первой частью раджа йоги, поскольку без предварительной практики хатха‑йоги раджа йога становится весьма трудной. Ха означает «луна», а тха – «солнце». «Йога» означает соединение. Таким образом, хатха‑йога – это гармония между лунным и солнечным аспектами нашего бытия. Правая ноздря связана с солнечным аспектом; левая – с лунным. Луна управляет умственными функциями, - солнце контролирует жизненные и физические функции. Этот основополагающий принцип йоги применим к каждому человеку. Две ноздри имеют более глубокую связь с течением праны в нашем существе. Именно это течение, в конечном счете, влияет на умственные и физические функции. Если преобладает лунный поток, человек склонен много думать,если солнечный - предрасположен к экстравертности и физической деятельности. В течение дня у нас чередуются периоды большей умственной или большей физической активности. Это естественный процесс. Однако, для совершенного умственного и физического равновесия солнечный поток должен доминировать в сумме около 12 часов в сутки, а лунный поток – другие 12 часов. Это гарантирует уравновешенность личности, без излишней экстравертности или интровертности. Такая уравновешенность необходима для хатха‑йоги и составляет ее основную цель. Также равновесие ведет к физическому и душевному здоровью. «Физическое тело подобно необожжённому кувшину, который разваливается, если его наполнить водой. Когда кувшин обожжён, он становится достаточно прочным, чтобы вмещать воду. Точно так же и тело становится сильным, когда его обжигают или закаливают огнем йоги (хатха или гхатастха)».(Гхеранда Самхита гл. 1:8) Основные практики хатха‑йоги можно разделить на несколько групп: -Шаткармы предназначены, в основном, для очищения тела. Многие болезни вызываются накоплением токсинов в организме. Эти практики составляют первый шаг к удалению таких отходов и загрязнений. -Асаны – это физические позы, позволяющие направлять потоками энергии в теле, устранять энергетические блоки и пр.-Пранаяма- контроль дыхания.-Мудры – это особые положения тела или частей тела, которые вызывают более глубокие физиологические, психические и умственные изменения в человеческом существе. -Бандхи представляют собой физические захваты, выполняющие ту же функцию. Основополагающей целью хатха‑йоги является здоровье. здоровье можно определить как сочетание сопротивляемости инфекциям, отсутствия болезней, физической и умственной выносливости, гибкости ума и тела, психологической уравновешенности, совершенной координации и прекрасного состояния всех органов, мышц и нервов организма, а также их управления нервными центрами головного и спинного мозга, наряду с совершенным функционированием пранического тела. Хатха‑йога приводит к таким результатам за относительно короткий период регулярных занятий. Но важно понимать, что здоровье тела и ума – это не цель, а средство для достижения более высоких состояний сознания. Цель хатха‑йоги – развитие крепкого, сильного, здорового тела, поскольку отсутствие этого ресурса сильно ограничивает устремления и действия человека. Хатха‑йога обеспечивает свободное течение праны по каналам тела, в результате чего физическое тело автоматически становится здоровым и восприимчивым к высшим вибрациям. Ум и прана тесно связаны друг с другом, и потому, если праническое тело настроено, ум автоматически приходит в состояние гармонии до определенной степени. Некоторые системы развития игнорируют этот аспект, но если музыкант хочет сы
Хатха йога для тебя)
Совместные занятия хатха йогой для всех желающих открыть гармонию в себе и в окружающем нас мире. Занятия на бесплатной основе При себе желательно(для вашего же удобства) иметь...
Yoga-trip GOA 2010 c 08/01-20/01/2011. Намасте Йогины и Йогини!!!Две Группы... Два Города.. Два Инструктора...в уединённой деревеньке штата ГОА....ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!Предлагаем Вам совместить занятия йогой с отдыхом на берегу Индийского океана в небольшой живописной лагуне. Размещение в комфортном гестахусе на самом берегу океана. Йога-программа: Утро будем начинать с сатсанга: коллективная медитация, пение мантр. Затем утренняя практика йоги - пранаяма, Сурья Намаскар, асаны, расслабление на открытом воздухе. Вечером тоже класс асан и йога-нидра. На закате вечерняя медитация... Уникальность места – в абсолютной изоляции от шума, суеты и многолюдных тусовок, которые так распространены на курортах Гоа сегодня. Стоимость:1. авиабилеты 650$ (Москва-ГОА-Москва Вим Авиа) 2. виза примерно 2 800 руб3. проживание в гест-хаусе 11 ночей, занятия йогой 2 раза в день, медитации, трансфер от и до аэропорта = 17 000 рубИтого: около 39 950 руб.
Yoga-trip GOA 2010 c 08/01-20/01/2011
Намасте Йогины и Йогини!!! Две Группы... Два Города.. Два Инструктора... в уединённой деревеньке штата ГОА.... ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!! Предлагаем Вам совместить занятия йогой с...
Йога тур в Италию Радужное тело с 15-24/07/13. Среди сочной зелени, на живописных холмах с видом на чистое горное озеро пройдет тур, посвященный йоге Айенгара. Мы будем изучать себя через знакомство со своим телом и дыханием. В программе туры: хатха- йога, пранаяма, экскурсии в горы на водопад, терминальные источники, старинные замки, купание в чистом озере и конечно хорошая компания, вечерние посиделки за чашкой чая и отдых, отдых, отдых. Каждое утро на свежей траве мы будем учится медленно и осознано вдыхать горный воздух, очищая не  только свои легкие но и ум от рутины и проблем большого города. Затем несколько часом мы посвятим только себе, себе и своему телу. А йога асаны помогут нам в этом. С полной программой тура и стоимостью вы можете ознакомится в темах группы.
Йога тур в Италию "Радужное тело" с 15-24/07/13
Среди сочной зелени, на живописных холмах с видом на чистое горное озеро пройдет тур, посвященный йоге Айенгара. Мы будем изучать себя через знакомство со своим телом и...
33 34 35 36 37 38 39 40
Тэги:
© 2020-2024, volenra.com